www.黄色片视频_久久99精品久久久久久噜噜_夜夜精品视频一区二区_99久33精品字幕_国产精品99久久免费观看_亚洲欧洲免费

2025年吉林省中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

2024-06-02 02:29:01 大風(fēng)車考試網(wǎng)

吉林初中畢業(yè)生體育與健康學(xué)科學(xué)業(yè)水考試滿分為50分,由學(xué)員七年級(jí)、八年級(jí)的過(guò)程性評(píng)價(jià)考查(共20分)和九年級(jí)現(xiàn)場(chǎng)考試(30分)2個(gè)部分組成。兩項(xiàng)考查成績(jī)累加為學(xué)員體育與健康學(xué)科學(xué)業(yè)水考試成績(jī),計(jì)入中考滿分。2024年中考暫未開始,小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考,具體2024年吉林省中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

2025年吉林省中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

一、吉林省中考體育考試項(xiàng)目及分值

吉林初中畢業(yè)生體育與健康學(xué)科學(xué)業(yè)水考試滿分為50分,由學(xué)員七年級(jí)、八年級(jí)的過(guò)程性評(píng)價(jià)考查(共20分)和九年級(jí)現(xiàn)場(chǎng)考試(30分)2個(gè)部分組成。兩項(xiàng)考查成績(jī)累加為學(xué)員體育與健康學(xué)科學(xué)業(yè)水考試成績(jī),計(jì)入中考滿分。

二、吉林省中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

中長(zhǎng)跑:滿分要求:男生在不能超出3分40秒時(shí)間跑完1000米,女生在不能超出3分25秒時(shí)間跑完800米。

跳繩:滿分要求:女生166個(gè)/分,男生157個(gè)/分。

立定跳遠(yuǎn):滿分要求:男生跳出250厘米的成績(jī),女生跳出202厘米的成績(jī)。

前擲實(shí)心球:滿分要求:男生拋出9.6米的距離,女生拋出6.7米的距離。

坐位體前屈:滿分要求:男生推出21.6厘米的距離,女生推出23.5厘米的距離。

三、吉林省中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先,考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短,如果不注意,就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí),考點(diǎn)也可能發(fā)生變化,所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知,通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽取,了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求,這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害,影響后續(xù)的考試,更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此,考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度,以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋,穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪,避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松,不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張,反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài),通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒,避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量,考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇,不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物,如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周,考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠,保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣,既能使考生的身體得到充分的休息,同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。

  • 相關(guān)文章
主站蜘蛛池模板: a免费在线 | 欧美一区二区三区免费观看视频 | 亚洲精品国产第一综合99久久 | 多p视频 | 午夜精品一区 | 亚洲成人综合在线 | 久久综合电影 | 蜜桃视频网站在线观看 | segui88久久综合9999 | 免费h在线观看 | 91在线观看视频 | 精品欧美视频 | 国产成人高清在线 | av影音在线| 久久青 | av一区二区三区四区 | 欧美性18| 在线成人 | 久久久tv | 福利精品视频 | 日韩在线精品 | 成人精品视频 | 亚洲欧美一区二区三区不卡 | 日韩欧美国产一区二区三区 | 一区精品视频 | 国产 一区 | 狠狠操天天操 | 久草视频免费在线播放 | 国产69精品久久久久观看黑料 | k8久久久一区二区三区 | 久久av综合 | 亚洲网在线 | 亚洲天堂久久 | 成人免费一区二区三区视频软件 | 亚洲国产精品视频 | 91高清视频在线观看 | 影音先锋 色先锋 | 亚洲视频在线看 | 国产精品高潮呻吟 | 日韩欧美视频一区二区三区 | 精品久久久久久亚洲精品 |