（一）

本次體育課的性質，是一堂實踐綜合課。教學內容包括兩個部分。其中，新授的內容是正面雙手墊球，課課練內容是中長跑耐力練。我將從教學目標、教學程序等6個（手勢）方面來說本次課。

一、說教學指導

1、說教學對象與學情分析

這是一堂45分鐘的課，他們身體的協調性較差，好勝心強、耐力素質好、接受能力強。

2、說教材分析與教學重難點：

本次課的內容選自人教社《體育與健康》，第七章的內容，墊球是排球三大技術的首要環節，學好墊球，會為以后學習傳球和扣球動作打下堅實的技術基礎。

本次課的教學重點是墊球動作的手臂手型，以腳蹬地為主的全身協調用力（側面示范）。　　教學難點是也手臂的手型、用力源點即上下肢的協調用力；中長跑中的身心極點的處理。

3、說教學程序（教學方法）

首先，由我集合整隊，師生問好。宣布課的內容。把學生分成四路縱隊進行慢跑熱身，每組小組長帶領成員，在上課區域自行設計進行慢跑路線。教師提示有蛇形、方形、不規則形、也可以是場地上的線條等。總距離約300米，時間為3分鐘。

二、我安排了七節雙人徒手操

1） 雙人拉鋸練

2） 雙人壓肩

3） 同時蹲、起；一蹲一起；

4） 拉手側邁步（配口令，示范一下）；

5） 拉手繞圈（兩個字的要求：動作慢、距離遠）；

6） 背靠體轉擊掌（不抬腳掌，口令逐漸加快速度，示范一下）；

7） 互背各三次 時間約為7分鐘。

這樣做的理由有二點：

1、充分活動開各主要關節和肌肉，防止受傷；為學習技術動作創造更好的身體條件。

2、給學生一定自主學習空間，改變單調乏味的跑圈模式，這也符合小場地上大體育課的中國國情。

進入基本部分

調整學生隊形，（做手勢）教師站中間，學生站兩邊。教師說明今天要學習的動作名稱：正面雙手墊球。然后做完整示范，這樣做的理由是根據心理學家班杜拉觀察學習理論，運動技術在學習初期，學生是通過視覺的觀察與模仿來建立動作表象與動作概念的。所以，我在示范與講解時，只注重動作重點與關鍵環節（整體方向結構與順序），不會強調動作的細節與局部問題。

對此，我這樣講解：

1、強調手型與接球部位，對于手臂的要求：六個字，三個詞（壓腕、夾臂、頂肘）。

對于擊球部位容易出錯，我用圓珠筆標注一同學手臂的正確部位打“√”錯誤部位打“×”。

2、強調發力點：力來自于腳蹬地，手是動，而不是以肩為軸的轉動。　　采用這樣一些輔助練：（邊示范、邊喊口令一蹲一起徒手練，先原地、），約15次熟練后，基本定型，再行進間一步一動練，練次數約20次。

第二步：用重復練法，擊固定球練（10次一換）。一人持球于腹前，另一人做原地擊球動作，注意感受擊球部位，和正確的發力順序。　　第三步：用合作學習法，拋接球練，兩人一組，一人拋，一人墊（10次一換）。

本次課又只是3次教學的第二次，況且學生一般都很著急完整練，只練徒手或輔助練，學生會覺得枯燥，所以，用嘗試教學法，讓學生兩人對練，提高積極性。）　　教師巡回指導，糾正，如果遇集體犯錯問題，就口哨召喚學生，停止練，靠攏糾正后再分散練。時間約為22分鐘。　　基本部分的復內容是　中長跑量大，枯燥。學生不喜歡。但它反映的是人的心血管能力，是健康與否的重要指標。因此，老師用鼓勵性的語言學生提高心理極點：“這個時間你們一定能行的；你們盡力了就是好學生。”再教授一些克服生理極點的技巧。如：1）調整呼吸，2）加大擺臂幅度，3）減小步長等等。

我的具體做法是，設計一條安全的校園路線，利用環境變化，轉移注意力，降低疲勞感。男生約為1500m，女生為1200米。在學生必經點的2/3處，設置未知的驚喜（展示明星圖片）。我這樣做的理由是：依據心理學家托爾曼的認知論，讓學生事前知道有獎勵而不知道獎勵的結果，使學生有一種未知的誘惑，從而更好的完成練。

三、結束部分

做拍手，拍臂，拍腿，抖臂，抖腿放松操，一邊做一邊說肌肉名稱。

教師作總結，鼓勵，表揚跑在前面和盡力的同學。

5、通過教學程序擬達到以下目標：

5.1參與目標：新課程理念要求，為了一切學生，我們絕不拋棄任何一名學生。所以，要求100%的學生參與到運動學習中來。

5.2技能目標：約80%的學生能初步掌握與體會動作；50%的同學能基本掌握墊球技術，長跑優生，男、女同學應該在6分鐘內跑完。

5.3情感目標：本次課，通過雙人徒手操、明星圖片給予新鮮感，調節學生的情緒，刺激學生的情感，克服生理和心理極限，鍛煉戰勝困難的意志品質。

整堂課負荷強度由低到高，因為有什么內容，什么順序，所以心率控制在110-130次/分。練密度約40%。

（二）

跳躍是人類活動的基本方式之一，是人類為適應生活環境的一種生存能力。隨著社會的進步，跳躍已經成為一種體育運動。然而三級跳遠是在各中學田徑運動會上必有的跳躍比賽項目之一，是高中年級體育課的必修內容之一。

跳躍運動對青少年的身心發展有什么作用呢？首先，跳躍運動能夠促進青少年身體的正常發育。它能調整人體的內分泌功能，增加腦垂體前葉生長素的分泌。其次是能夠提高彈跳力。第三，跳躍運動能發展身體的靈敏和協調性。第四，跳躍運動能培養青少年堅強的意志，勇敢的精神。第五，跳躍運動是一種能力的培養，它將有助于適應生活和勞動環境。最后就是它能增強體質，鍛煉身體。

三級跳遠動作相對來說比較復雜，技術難度較大，而且在學習中會感到枯燥無味。先通過完整練，再分解技術動作，創造多種練方法，既培養了學生的創造力，又培養了學生主動學習的意識。同時通過游戲比賽、分組練等方式相互學習、交流，使學生懂得欣賞別人的作品，同時通過相互學習達到知識共享，共同提高的目的，也發展促進學生樂學、想學的心理。

一、學情分析與指導

本堂課的對象是高二年級，均年齡在18歲左右，學生正處于身體生長發育的關鍵時期，可培養、提高學生的協調性、爆發力等身體素質。學生已經在上學期已學過蹲踞式跳遠，已基本具備基礎的跑結合跳的能力。本堂課也是“三級跳遠”單元教學的第一次課程，本堂課選用的教學內容85%以上的學生可以掌握，并加以應用。

本課以健康第一，以發展學生的主動性、自主性、創造性為設計目標，強調教學中學生的個性發展和能力的培養，使每個學生在認識上、情感上和態度上積極發展。通過學生的主動創造和學習，構建民主、和諧的師生關系，創設寬松愉悅的課堂氛圍，使學生主動獲取知識，成為學習的主體。使學生從運動中找到參與運動和獲得成功的樂趣。

二、教學目標

根據教材特點和學生的學習能力及年齡特點制定以下四個教學目標

1、運動參與目標：學生樂于參與跳躍動作的學習，并在活動中增強信心。

2、認知與技能目標：了解三級跳遠的動作特點和鍛煉身體、娛樂的意義，通過初步學會立定三級跳遠，建立學生對助跑三級跳遠的一、二、三跳的動作表象和動作結構。并通過練單腳跳，提高學生跳躍的能力和各身體素質。

3、身體健康目標：提高機體的力量和協調柔韌素質。

4、心理健康目標：學生積極參與，充分展示自我，并在運動中體驗獲得成功的喜悅。通過小組合作學習，培養學生團結協作，力爭上游的社會合作能力。

三、教學程序

（一）開始部分

熱身→激發興趣：熱身活動是以學生在行進間來完成的。學生積極、活躍地參與，使學生消除了緊張情緒，以輕松愉快的心理狀態進入課堂，并使學生充分的活動開來。

（二）學習提高部分

結合示范講解三級跳遠技術，使學生建立正確的技術概念，了解三級跳遠技術的要求、方法和要領。再以完整練法為主，先通過立定三級跳遠練，使學生體會三級跳遠的動作結構，然后以比賽游戲來學習單腳跳的一些基本技術，培養學生的學習樂趣和團結協作共同提高的。讓學生在學習中創造，在學習中學習，在學習中思考。通過各組間輪回練，使學生相互欣賞、相互學習提高。教師在教學過程中以引導、提示、參與等教學方法，激發著學生的運動和學習興趣。

（三）整理恢復部分

通過“反口令”游戲，即“高人”“矮人”游戲和自我拍擊大小腿方式進行放松，使學生由高度的興奮狀態過渡到相對穩定的狀態，身心都得到調整放松。

教師小結。

四、教學效果預計

1、預計85%以上的學生能初步掌握課所學的動作技術。

2、預計本堂課學生的運動強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，均心率100次每分鐘，練密度為35%-----38%左右。

3、測量心主綿方法：對同一個學生，在開始熱身后、學習提高后和整理恢復后進行把持脈搏，來測量心率。

五、教學中可能出現的問題及解決方法

1、可能出現韌帶拉傷、拐腳等情況

解決與預防方法：（1）在準備活動時要求盡量活動開來。（2）在練的時候要求學生要適當而行，不盲目完成。

2、可能出現協調性特別差的學生，在立定三級跳遠時一、二、三跳銜接不起來。

解決與預防方法：應該以集體為主，適當的單個教學，有時間可以在課后時間進行單獨指導。

（三）

依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”。在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性，培養學生的創新意識。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發和能力的培養。同時也注重培養學生的組織能力、創新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義。

一、教材分析

本次課的教材主要內容是《正手攻球技術動作》選自初中《體育與健康》七?九年全一冊教材內容。它既能發展學生的小臂協調能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生的團結協作、積極進取和拼搏精神。所以這一運動，特別受學生歡迎。

二、學情分析

本課教學對象是農村初中八年級學生，他們的年齡為15-1+6誰左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰，好勝心強，愛表現自己，因此對本科表消除較強的求知欲。但由于他們的神經系統興奮占優勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。改版學生的各方面素質比較好，同學間的團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，時、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱，運動技術較差現象。　　根據上面的分析，特制定如下教學目標

1、認知目標：使得學生裝初步理解正手攻球的動作方法。

2、技能目標：80%的學生初步學會正手攻球技術動作。

3、情感目標：培養學生刻苦學習積極上進的優良品質。

本次課的重點： 轉腰、收小臂、。

難點：速度的快慢與手持球的高度以及投球時上下身的協調發力。

三、教法學法的運用

1、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考、創新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，是學生獲得正確的額動作概念，以優美的動作示范，有利于學生模仿正確的動作技術。　　3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學生的學習信心。

學法：采用示范教學，配合師生互動演示，這樣能能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。

2、分組練和自主學習相結合，通過多次反復的聯系，達到熟練程度。

3、組織小組間比賽。增強競爭性和娛樂性氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

四、教學過程

根據認知事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為四部分

（一）開始部分分為來兩個內容：安排時間12分。一是常規內容。二是準備部分，包括游戲和徒手操。這樣安排一是旨在引起學生的學習興趣，吧時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發學生的創造性思維，激發學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發生。

（二）基本部分：安排時間30分，第一個內容是學復推擋球技術動作，時間安排14分。為了學生自主解決這節課內容的重難點，使學生帶著問題去觀察、學習。學生回答教師提出的問題。

第二個內容是學習《學習正手攻球技術動作》時間安排16分

教師完整動作示范，精煉講解動作要領

師生分析、互評、歸納總結動作要領

指導糾正動作

最后結束部分配用輕音樂進行放松，時間安排5分。組織：學生站成四列橫隊。教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學生在放松時做到輕松、快樂，使學生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。之后，作課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。然后布置器材回收，培養學生勞動觀念和愛護集體財產的慣。最后師生道別，再次拉師生距離，養成文明禮貌慣。

五、預計效果

學生能在教室指導下認真參與各個練，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動作要領。預計課的練密度為35%左右，最高心率為15?160次/分，均心率達120?130次/分。課堂效果較好。

（四）

各位評委老師：你們好！我是xx（寫你的考號）考生孫國邦。今天，我說課的題目是《籃球運球低手上籃教學》。

一、 教材分析

本課內容選自《課程標準》初二年級，內容依據“以學生為主體，教師為引導，激發學生自主學習，對知識、技能主動探索、主動發現”的觀點。通過情景教學的模式、用游戲來貫穿整個教學過程，使學生在愉快的氛圍中掌握知識，通過玩中學，玩中練的方式來完成教學目標，充分體現教師的主導作用，突出學生的主體地位，所有的教學內容都是圍繞教學目標設計的。有效的激發和保持學生的學習興趣，才能使學生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中重視學生的學習興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。為此我力求在教學中貫徹“寓教于樂”的教學，讓學生的主觀能動性充分調動起來，從而促進他們的健康成長，培養其終身體育鍛煉的意識。

二、教學目標

知識目標：讓學生能積極參與到籃球活動中來，并且掌握基本的運球低手上籃動作要領，能做出幾種不同方式的上籃動作，并能大膽地向同伴展示，體驗成功。

技能目標：通過籃球練，促進學生上下肢運動的協調發展，增強體質。

情感目標： 初步具備勇敢頑強的意志品德，并通過游戲培養學生團體協作的集體主義精神，通過學生自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。

三、教學重點、難點的把握及突破

重點：動作穩、流暢，單手托球上籃。

難點：單手托球點高度，手指、手腕用力柔和

四、教學方法

針對本課的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發展出發，培養學生的創新能力的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：

1、講解法教學：精講多練，抓住重、難點。

2、示范法教學：動作規范、美觀，具有模仿性和靈活性。圖解示范，美觀具體，模仿性強。

3、自由練教學：給學生自由發揮和想象的空間，使學生自主的學練，發展學生的創新能力。

4、分層次教學：把學生按理解動作的程度進行分組教學，使學生能夠根據自己的實際情況都得到鍛煉，提高學生的學習積極性。

7、競賽法教學：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學生的團隊精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

五 、教學設計： 教學流程的設計

1、籃球運球基本功練

2、看教學掛圖自己進行運球低手投籃。

3、教師講解低手投籃的要點。并示范動作。

4、學生進行籃球運球低手投籃練。（教師糾正）

5、迎面運球低手投籃比賽

六、教學安排

本節課是以籃球運球低手投籃技術動作為主要教學內容的新授課，在教學內容的選擇上，我遵循循序漸進的原則，首先通過運球基本功練練，使學生對運球動作原理標準有所了解，并引申到本節課的主要教學內容：運球低手投籃教學。在運球低手投籃的練中，首先通過圖解示范使學生基本了解技術動作概念，再通過學生自由練，自主學習掌握動作技術，我再通過利用簡易動畫圖解和教師示范，調動學生學習氣氛的同時，提高學生練的熱情和練的效果。之后，在學生基本掌握運球低手投籃的動作技術基礎上，設立情景，引導學生進行一攻一防練，不但增加了練的難度，同時也拓展了課堂教學，豐富了教學內容。然后，在各小組長的組織帶領下，進行分組迎面運球低手投籃比賽，使得學生練的興趣得到再次的提升。通過分層次教學及以小組為單位的比賽，不但鞏固了本節課主要內容，又活躍了課堂氣氛，把本次課的課堂教學推向了高潮。最后，在激烈的比賽和歡快的氣氛中，結束本次課的課堂教學。

我的說課到此結束，謝謝各位評委老師！

（五）

在新課程標準實驗和體育課程改革中，本著“健康第一”的，務實、拓展、探索、創新的思路。根據二年級學生的生理、心理特點和有關故事情景的展開來完成各項教學任務，讓學生沉浸在故事的角色中，使被動學習變成主動參與，不斷體驗的過程。在提出問題，解決問題，自主發展的探索過程中，使每個學生都能體驗到成功的滿足和快樂，為學生形成終身體育意識打下良好的基礎。

一、教材分析

奔跑是體育鍛煉的主要教材之一，是人體基本活動能力的重點教材。根據二年級學生的特點，通過加速跑這一教學，是學生掌握最簡單的奔跑逐步加速的方法，提高學生的奔跑能力；促進學生下肢肌肉、關節、韌帶、上下肢協調能力和內臟器官機能的發展。本課的教學，盡量多給學生練的機會，不過分強調動作的細節，而把教學的重點放在學生跑的動作正確，逐步加速的奔跑能力上。輔助教材安排了聽信號快速跑的游戲。

二、學情分析

二年級學生的年齡特點表現為活躍、活潑好動、興趣廣泛、情緒波動大、注意力集中時間短，好勝心強，模仿能力、表現欲和上進心都比較強。這為本課培養學生的創新能力和實踐能力的樂學思路，提供了良好的條件。

三、教學目標

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、能做到上體放松，兩臂前后擺動，逐漸加快跑的速度。

3、發展學生的思維能力，表現勇于進取的精神。

教學重點：提示跑的動作正確，逐步加快跑的速度。

教學難點：逐步加快跑的速度。

四、教學方法

針對本課的教學目標和學生的實際，同時遵循“以教師為主導，學生為主體”的現代化教學原則，本課設計了以下教學方法：

1、情景教學法：讓學生入境動情，明理知味，用情景激發學生的興趣，使每個學生在強烈的角色體驗中產生濃厚的學習興趣，獲得注意力，從而獲得的教學效果。

2、直觀教學法：運用掛圖展示站立式起跑的動作，吸引學生的注意力，培養學生的學習興趣，建立所學動作的形象。

3、游戲競賽法：利用游戲的娛樂性、競爭性、規則性強的特點，精心設計問題讓學生產生想象，在思考、領會、比較、體驗中掌握動作技術，提高學生的練興趣，產生較強的情緒體驗，激發好勝心，充分發揮學生主動性和創造性。

五、學法指導

“方法是打開知識寶庫的金鑰匙”。本課在學法上我主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。先讓學生在嘗試練中發現問題，然后在相互對比，小組研討中領悟出要領，理解道理。最后通過小組協作和個人練相結合的學習方法，解決發現的問題，從而促進學生積極主動參與練，提高學生學習的自主性。做到“授之以魚，不如授之以漁”。

六、教學過程

本課以“森林探險”為主線，從初如情景，再如情景，發展情景，保持情景，延續情景五個環節展開體育教學。

（一）初入情景：

1、導入：同學們，大家知道大森林里有哪些兇猛的野生動物嗎？（知道）誰能給大家介紹一下呢？以提問的方式調動學生學習的興趣，使學生很輕松的進入到預設的情景教學中。在介紹的時候，學生應該使輕而易舉的就可以回答出答案，我稍以語言鼓勵，效果會更佳。

（二）再入情景：

老師聽說我們班的小朋友特別勇敢，你們愿意參加森林探險活動嗎？（愿意）森林中險惡重生，在探險之前，我們必須做好充分的準備。根據故事情節，模仿各種小動物，小朋友們跟著老師自由自在地做游戲，從而達到身體各關節的充分活動，激發學生學習的興趣和參與意識。使他們在“玩中學，在學中樂。”

（三）發展情景：

在森林當中我們遇到了不少困難，就要同學們不斷的進行克服。嘗試自由練快速跑：怎么樣才能快速的通過自己本組的路線？這時候學生在自我的探索中不斷的進行較快速度的練，達到了自學的效果。

2、教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。該怎樣加速，才能使自己在跑道上跑的越來越快。于是同學們帶著不同的表情和動作開始在跑道上奔跑。剛開始，學生自由發揮的動作不一定都正確，這就需要教師的幫助。教師組織學生觀看掛圖，學生自由模仿站立式起跑，學生在嘗試中不知不覺的掌握了動作要領，充分體現了新課程的理念。在學生掌握奔跑動作的時候，讓學生對比一下，慢跑、快跑和加速跑有什么不同。通過比較自然了解了加速跑的動作。上肢與下肢的配合會更協調，自然速度就越快。最后通過讓學生通過比賽，看誰跑的最快，請4個組中的同學出來決賽并發獎。

（四）保持情景：游戲“聽信號快速跑”

同學們通過鍛煉掌握了探險的本領，教師通過哨聲來統一指揮，達到動作的熟練。提問：我們的探險本領已經十分的高強了，讓我們比一比誰的本領，好嗎？教師按照游戲規則，將學生分為兩組，分別在布置場景的場地進行，在音樂的伴奏下，開展游戲，最后教師講評比賽結果。

（五）情景延續

在課的最后部分安排了放松舞蹈，學生在我的帶領下跳起歡樂的《幸福拍手歌》舞，讓學生們跳起來，樂起來，笑起來，調節大腦中樞神經的興奮，使緊張的肌肉得到放松，從而達到體育課的目的和任務。

七、效果回顧

在本節課的教學過程中，以《加速跑》為主教材，以聽信號快速跑游戲為輔助教材。通過情景的創設，讓學生在情景的感染下，激發學習興趣，獲得注意力，從而達到的學習效果。另外，通過利用掛圖展示動作吸引學生的注意力，培養學生的學習興趣，建立所學動作的形象。通過利用游戲的娛樂性等特點，精心設計問題讓學生產生想象，在思考、領會、比較、體驗中掌握技術，提高學生的興趣，產生較強的情緒體驗，激發好勝心，充分發揮學生主動性和創造性。