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如何改正小學生不良學習習慣

2024-05-27 13:32:03 大風車考試網

如何改正小學生不良學習慣,養成認真檢查的慣。可用提示:“做完之后,自己認真檢查。養成檢查的好慣。”這樣使學生形成一做完題就能自覺檢查的慣。另外,也要引導孩子自己提醒自己檢查。

對于家長來說,小學生的學習情況是需要及時關注的,當小學生出現不良學習慣是需要給予及時的改正的。小學生有很多的學習慣都是需要注意的,比如說馬虎還有注意力分散這些問題。家長應該如何幫助孩子改正呢?

一、馬虎:經常是本來不該答錯的題卻答錯了,本來不該看錯的題卻看錯了,本來不該寫錯的字卻寫錯了。

1.養成認真檢查的慣。可用提示:“做完之后,自己認真檢查。養成檢查的好慣。”這樣使學生形成一做完題就能自覺檢查的慣。另外,也要引導孩子自己提醒自己檢查。告訴他們:自己要督促自己檢查,自己能幫助自己的孩子是好孩子,我喜歡做事認真的好孩子。

2.使用厭惡療法。對馬虎很嚴重的孩子的不良學習慣,可以手腕上套橡皮筋,每馬虎一次,自己拉幾次橡皮筋,會有疼痛感。幾次之后,一做作業就會想到不認真就要手腕疼,這樣逐漸改掉壞毛病。同時,也可在認真做作業后,給自己獎賞,如做自己喜歡的事。

3.告訴孩子,馬虎是壞毛病,但并不可怕,只要有決心改,按大人說的去做,一定能改掉。

4.學會自我暗示。讓孩子學會當自己每犯一次馬虎的錯誤時,就把馬虎的原因用筆記下來,時多看幾遍,或是警告自己,并在心里默念:“別人都不馬虎,為什么我馬虎呢?一個馬虎的人是成就不了大事業的。馬虎并不是我的專利,它控制不了我,我一定能戰勝它。”

二、注意分散:一直無法安心學習,越是想學習的時候,越是無法集中注意力,頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭占據著,無法擺脫掉。有時候,腦子里又一片空白,上課老走神,不知道老師都講了些什么。

1.養成早睡早起的慣。因學習負擔重,有的學生一到晚上便熬夜,結果早晨不能按時起床;即使勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,要早睡早起,養足精神,提高白天的學習效率。

2.學會自我減壓。學生的學習負擔已經很重,教師、家長的期望又給學生心理加上一道砝碼,如果學生再對自己的考試成績看得很重,無疑是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊、緊張和焦慮,心理上難得片刻安寧。因此,要學會自我減壓,別把考試成績看得太重。

3.做些放松訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,再從右腳到軀干,從左右手到軀干,再從軀干開始到頸部、頭部、臉部,全部放松。這種放松訓練的技術,需要反復訓練才能較好掌握。掌握了這種技術,會使小學生在短短的幾分鐘內,達到輕松、靜的狀態。

4.應用報酬效果集中注意力。首先,可以給小學生定個獎賞,作為學習的報酬,這個報酬可以依小學生的興趣和需要制訂。其次,遇到困難內容可讓小學生用假想的敵人來處罰和激勵自己。

5.利用目標明確化集中注意力。將大目標明確化,從而集中注意力。另外,讓小學生把目標用文字或圖形來表示也有助于提高注意力。

三、學習疲勞:精神疲乏,心里煩躁,無法集中注意力,學習效率降低,學習進度減慢甚至停滯。

1.減少學習時間。不考慮身體與心理的承受能力,每天逼著學生長時間學習是不可取的。

2.預防疲勞,感到疲勞之前先休息。疲勞是學習的大敵,等疲勞產生之后再去消除,疲勞已經妨礙了學習,降低了學習效率。因此,預防疲勞更為重要。

3.經常休息。為了避免在課堂上因困倦而睡覺,可以在其他時間睡上一覺。比如,課間休息的10分鐘,完全可以讓小學生閉上眼睛打個盹;午飯后睡10??20分鐘,可以預防下午頻繁出現的疲勞;晚飯后再睡10??20分鐘,可以使小學生整個晚上的學習時間延長,且效率提高。

4.自我想象,放松身心。經常做如下的想象練,可以放松身心:心靜氣地坐下來,閉上眼睛,想象自己睡在床上,自己的雙腳是混凝土澆筑的;再想象由于手和腳一樣,身體已經沉到床下了。然后,改變想象的內容,想象自己的身體是由幾個膠皮氣球組成的,把腳上的閥門打開,放氣,腳步開始癟了,把其他部位的閥門全打開了,想象自己的整個身軀都變癟的情形。

5.學會精神愉快地去學習。帶著憂慮、煩惱、愁容滿面地去學習,再簡單的學習內容也會迅速使人疲倦。如果能將學習當成一件你喜歡做的事情,帶著一份愉快的心情去面對學習,即使學習內容很多,難度很大,也不會那么快就感到疲勞。

四、不會聽課:上課的時候總是聽一會兒,就不自覺地東瞧瞧、西看看,桌面上有什么東西都想玩,一枝鉛筆、一塊橡皮都能讓他玩上半堂課,等到被教師提醒而轉過神來聽課時,由于沒聽到前面的而跟不上,所以又去玩手邊的東西。考試成績自然不好,教師和家長都著急。他自己也知道上課應認真聽講,想改掉這個壞毛病,可一上課就不自覺地又神游了。

1.根據小學生不良學習慣特點,上課時多采用新鮮、有趣、生動、形象的事物來吸引學生的注意力。如小動物、童話、實物等會使課堂生動活潑。另外也可適當增加活動性的內容,讓學生參加,會使他們的注意力集中到課堂上。

2.培養小學生的學習興趣。通過評價、外部獎賞來激發小學生的學習動機,并給予及時、積極的反饋;鼓勵小學生提各種問題等來激發學習動機。

3.課前調整好情緒。有良好的精神狀態,是聽好課的基礎。

4.養成良好的聽課慣。課前預,把不懂的問題記下來;在課堂上帶著問題聽課,尋找答案。為了不分散注意力,將與上課無關的東西放在書包里。在聽講時,思考哪些是重點,認為重點的就記下來,準備課后復。同時,對一些沒聽懂的也要記下來,以便下課問教師或同學。

5.對于不認真聽講的小學生,時應給予較多的關注。小學生都希望得到更多的關注,比如,時交往中,摸摸學生的頭,拍拍學生的肩膀,都會讓他們感到自己在教師心目中是有位置的。在上課的時候,可以經常提問,讓他們回答問題可以有三個好處:一是可以使他們集中注意力聽課;二是可以促使他們思考問題;三是經常受到教師提問的學生,不會以不注意聽講或搞小動作而吸引教師的注意。

五、考試怯場:一聽說要考試,情緒就極度緊張,面紅耳赤,心跳加速,心神不定,緊鎖眉頭。考試時,考卷發下來,雙手顫抖,頭腦一片空白,注意力不能集中,嚴重時題都看不清。(小學生這種現象還比較少見)

1、有些緊張是正常的,沒有必要害怕。要正確認識考前的緊張,適當的緊張有助于促進復,提高學習效率。

2、分析不良學習慣原因,根據原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認真復。另一種原因是對考試看得過重,仿佛覺得自己考不好會失去整個世界,即動機過強,引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的。考試是為考查學生在本階段的學習情況,有哪些知識掌握了,哪些知識還沒掌握,需要進一步學習。同時,在時,教師和家長應避免對考試分數過分看重,更不能通過排名次來加大學生的心理壓力。

3、在考前可進行一些調節,如自我暗示,告訴自己(或大聲說出)"我能考好”,“我復得很充分”,"我一定能冷靜”,"在考場上我會揮灑自如”。

4、考前做些放松訓練。放松訓練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛,從而達到松弛大腦神經的目的。訓練時遵循自下而上的原則,從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止,完成一次訓練。在做放松訓練的同時,可以在頭腦中預想考試的過程,想象自己如何進入考場,如何拿到考卷,如何填寫姓名,如何答卷、檢查、交卷等過程,想象得越具體越好,邊想象邊體驗全身心放松的感覺。這種訓練可以在考試前一兩周開始,每天訓練一兩次,每次進行10~20分鐘即可。

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