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精選經(jīng)典的關于冬季養(yǎng)生的句子短信

2024-05-29 03:55:36 大風車考試網(wǎng)

1、 冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋潤肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問候短信,滋潤心田心情妙。愿你幸福美好!

2、 (排毒嫩膚的8種蔬菜):1.冬菇:提高人體排毒能力,降低膽固醇;2.苦瓜:滋陰降火清毒消暑;3.海帶:降低膽固醇、排除放射性物質;4.木耳:消除血液熱毒;5.南瓜:除體內重金屬及農(nóng)藥;6.花椰菜:清理血管;7.胡蘿卜:降低體內汞濃度;8.菠菜:清理腸胃熱毒。

3、 【冬日有三暖】1頭暖,如果只注意穿著厚實而不戴帽子,猶如熱水瓶不蓋瓶塞,體熱會很快從頭部散發(fā);2背暖,人體背部有許多重要穴位,寒冷刺激會通過穴位影響局部肌肉或傳入內臟;3腳暖,一旦腳部受寒,可反射性引起上呼吸道粘膜內毛細血管收縮,抵抗力顯著下降。學到了嗎?愿你冬天暖暖的過!

4、 冬季秀發(fā)問題多,正確的洗頭方法是基礎:1、洗發(fā)水一定要在手心打泡沫;2、不要把頭發(fā)堆在頭頂揉洗,應從上至下捋著頭發(fā)清洗;3、時多用力揉頭皮,能防掉發(fā);4、洗加護絕對不分離;5、用護發(fā)素前一定要擦干頭發(fā);6、迅速吹干頭皮,減少熱風傷害;7、洗發(fā)時水溫要由高到低。

5、 五大絕招傳授你,吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡,二招瓜果蔬菜不離口,三招多吃乳制品,四招多喝白開水,五招適當鍛鍛煉,這個冬天沒煩惱。

6、 親愛的朋友,冬天到了,你好嗎?沒有傷風感冒吧。好久沒有你的音信了,挺想的!天氣漸漸冷啦,多穿衣服別凍著,漂亮身材明年再顯擺吧,凍壞了身體可不是好玩的!注意休息,千萬別太勞累了,常來信報個安,我也就放心啦。最后祝你快樂安康哦!

7、 冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,愿你冬天更燦爛!

8、 【晚9點泡腳最補腎】不同時間段泡腳,起到作用略有不同。冬天最需養(yǎng)腎,如果想護腎,選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰。水溫以40℃左右,時間以半小時左右為宜。泡腳的容器最好用木盆,可放些利于活血的丹參、當歸、連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。

9、 冬季養(yǎng)生八宜:一宜微出汗,二宜手腳暖,三宜防流感,四宜多喝水,五調精氣神,六宜太陽曬,七宜心放寬,八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”,健康就常在!

10、 冬季養(yǎng)生有誤區(qū):戴口罩防冷,更容易感冒;用熱水洗臉,更易生皺紋;飲酒為預防,酒后身更寒;發(fā)癢有手抓,更容易感染。小小誤區(qū)提醒你,愿冬日健康!

11、 冬天到了食紅棗,每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁,心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥,玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗,神清氣爽心情妙。

12、 跑步,讓冬天見證你的健康;攀巖,讓冬天珍藏你的快樂;游泳,讓冬天呼吸你的溫暖;單車,讓冬天轉動你的幸福。多多運動,讓美麗見證你的一生。

13、 冬季護手小貼士:1溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘,可使肌膚柔軟白皙;2護手霜在微波爐里微熱后,涂抹更滋潤;3睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘,清水擦凈后涂上保養(yǎng)液;4生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手,干后用溫水洗凈,防皺滋潤;5溫熱橄欖油浸泡雙手,可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖!

14、 冷水洗臉,預防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃,冬季多食;滋潤臟腑,保暖排毒;睡前沐浴,促進循環(huán)。愿你一冬康健。

15、 冬天到,氣溫低,小慣,要注意,洗臉時,用冷水,喝水時,切忌冷,做運動,強體魄,服藥膳,來進補,按按摩,泡泡腳,健康著,過冬季

16、 冬來風急疾病串,氣溫驟降防風寒。陰氣上升重養(yǎng)肝,少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃,疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起,一日三餐有規(guī)律。祝你健康!

17、 痰濕體質要注意,冬日保持您情緒,息燥火要務必,澄和心神養(yǎng)生氣,保持運動強身體,出汗及時要擦洗,節(jié)制宵夜要牢記,祝你健康是福氣,快樂總如意!

18、 食療貼士你記牢,生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養(yǎng)高,黃瓜減肥有成效,抑制癌癥獼猴桃,番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙,祝你冬天微微笑!

19、 海帶:腸蠕動加速器;菠菜:腸胃清理工;蜂蜜:胃腸道養(yǎng)顏液;酸奶:腸動力的添加劑,別直叫哈喇子,冬天免疫力下降,多食用保健康,稀罕你健康快樂。

20、 冬天到,看預報,知寒暖,衣穿牢。健身體,防犯病,勤洗澡,常搓腳。水量足,空氣好,粥調養(yǎng),入睡早。多活動,宜慢跑,調精神,煩惱消。祝健康一冬!

21、 冬季四忌:忌經(jīng)常舔嘴唇,越舔會越干裂;忌睡前洗頭,以免患感冒;忌凍僵后再燙手,容易生凍瘡;忌經(jīng)常戴口罩,(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。

22、 漫漫冬季,無心睡眠,幾個飲食小訣竅告訴你:燉肉多放花椒,燉魚多放姜,貝類多放蔥,禽肉多放蒜。加強友誼多聯(lián)系,注意身體多鍛煉。祝你健康快樂!

23、 冬天到,天氣燥,多喝水,最絕妙。重早餐,忌荒廢,多鍛煉,最當宜。早開窗,通風好,晚睡覺,被蓋好。多蜂蜜,常喝粥,健脾胃,倍養(yǎng)顏。

24、 冬季旅游貼士:長途客車對身體不好;備齊防寒衣物;穿雪地防滑棉鞋;汽車防凍防滑,要備輪胎防滑鏈;相機保暖;備用藥品防感冒。旅游開心愉快!

25、 冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,愿你冬天更燦爛!

26、 冬季保養(yǎng)道,飲食有訣竅:第一補山藥,滋補賽靈藥;第一菜蓮藕,煲湯潤燥妙;第一果花生,煮食益脾胃。貼士送上,愿安康!

27、 工作忙碌苦,冬季多補補:首先兔羊肉,多吃強筋骨;蓮藕是個寶,御寒最有效;飯后吃紅棗,補血抗衰老;早睡又晚起,保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康!

28、 冬季多鍛煉,耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰,增強體質效果明顯;跳繩運動簡易又方便,還能增強血液循環(huán);體育衛(wèi)生要注意,適當鍛煉身體健。

29、 冬季養(yǎng)生,七個“第一”送給你:第一菜白蘿卜,第一果山楂,第一飲紅糖姜水,第一肉羊肉,第一補枸杞,第一瓜地瓜,第一零食栗子,祝你健康!

30、 寒冷冬季到,養(yǎng)生需做到:吃有所選,衡適度;喝有所檢,溫熱滋補;身有所練,不宜過度;笑有所樂,開心生活!

31、 寒冬暖胃小妙招:1.喝熱姜粥:可排除消化道積氣,緩解胃脘疼痛;2.茴香外敷:能刺激胃腸神經(jīng),排除胃腸道內積存氣體;3.桂枝浴足:溫通胃經(jīng)經(jīng)氣,使得寒邪得散,胃痛得解。時要注意忌食生冷寒涼食物,胃寒者應多吃些暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜、胡辣湯。

32、 【冬季養(yǎng)生試試“煮水果”】①蘋果:蒸熟了的蘋果具有止瀉作用;②梨:蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用;③棗:蒸熟的棗比生棗更易消化;④山楂:蒸熟的山楂不傷脾胃;⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

33、 美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬:1、石榴?延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;2、獼猴桃?美白預防斑點的最佳水果;3、柚子?清除垃圾光潔肌膚的最好水果;4、木瓜?分解脂肪使肌膚純凈的最好水果;5、西蘭花?增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。

34、 【冬季保健要抓五個特區(qū)】1.揉腹臍消除腹部脂肪,防便秘。2.搓耳廓防治耳部凍瘡,健腎壯腰。3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態(tài),增強心肺功能。4.按摩背部可疏通經(jīng)絡,防感冒。5.按摩脊柱,可促進消化,預防脊柱常見病。愿你健康!

35、 冬季養(yǎng)生誤區(qū):常舔嘴唇,會更干燥;穿衣過多,熱量外跑;蒙頭睡覺,精神不好;皮膚瘙癢,切勿手撓;烤火取暖,凍瘡早到;盲目進補,身體失調。

36、 冬煉三九莫早起,呼吸不適傷身體;保暖內衣貼身穿,靜電導致皮屑聚;喝酒御寒是誤區(qū),加速散熱寒涼襲;吃著火鍋喝冷飲,血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康!

37、 【冬季多吃滋潤養(yǎng)顏食品】百合:肺、安神、潤燥;山藥:補而不滯,不熱不燥;蓮藕:生藕清熱生津止渴,熟藕健脾開胃益血;梨:清熱化痰,對咽喉有很好的保健作用;白扁豆:煮粥或湯,可健脾胃、增食欲;紅棗:滋陽潤燥、益肺補氣,有清補效果。

38、 冬季健康要注意,呼吸道感染會趕集,預防流感有妙招,喝酒吃辣應摒棄,勤開窗戶勤洗手,通風喝水別忘記,疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠離,健康永遠伴隨你!

39、 冬天氣候干燥,人易上火,盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物,宜多吃滋陰潤燥食物,如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢,祝您健康!

40、 "冬季吃水果的禁忌:棗:具有健脾、益氣、和中功效,脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處.但吃得過多反而損脾助濕熱,且損齒. "

41、 全心補一冬,來年無病痛,燒碗蘿卜排骨湯,加點佐料加上姜,疏通經(jīng)絡補營養(yǎng),調和氣血能壯陽,快樂舒心又健康。

42、 胃不好的童鞋注意咯!冬季護胃10項注意:1.多吃溫性食物;2.三餐定時定量;3.多吃燉菜少吃涼拌;4.細嚼慢咽;5.餐前喝杯溫水;6.飯后室內散步;7.穿個棉背心;8.保持心情舒暢;9.服藥更慎重;10.注意口腔衛(wèi)生。

43、 【冬季養(yǎng)生諺語】1冬進補,春打虎。2寧可無肉,不可無豆。3胡蘿卜,小人參,經(jīng)常吃,長精神。4大步走,精神抖。5練雪不練霧。6寒頭暖足勝吃藥。7常曬陽光,身體如鋼。8冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,少喝藥一碗。愿你健康快樂一冬!

44、 冬季養(yǎng)生試試“煮水果”:蒸熟了的蘋果能止瀉;蒸熟了的梨能清熱止咳;蒸熟的棗比生棗更易消化;蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試!

45、 冬季養(yǎng)生多一“點”:護“點”腳,常常按摩血液暢;防“點”病,出門加衣,御寒保暖放心上;喝“粥”,晨起喝點熱粥,以此養(yǎng)胃莫要忘。

46、 冬季養(yǎng)生4:6:一、主食與副食的比例是4:6;二、細糧與粗糧的比例是4:6;三、酸性與堿性的比例是4:6;四、葷與素的比例是4:6。

47、 【天冷干燥少洗澡】冬季皮膚處于干燥的環(huán)境,若洗澡過于頻繁,皮脂被沖淡,易使皮膚變得敏感。冬天沒必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年輕人3~5天1次即可。洗澡時別用過燙的水,以免刺激皮膚。洗完澡后及時涂抹保濕霜或護體乳。愿健康!

48、 立冬到,吃餃子,暖暖呼呼一整年!滋補吃肉餡:如牛肉、雞肉、羊肉、蝦等,溫熱益補,御寒效果好。怕冷吃菜餡:如大白菜、蘿卜、韭菜、油菜、豆芽等,補充維生素,促進消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。

49、 【感冒不吃藥的11個秘方】1.吸熱氣;2.喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;3.喝雞湯;4.多休息;5.多喝水;6.加營養(yǎng),比如雞蛋、牛奶等;7.學減壓;8.會保暖;9.擤鼻子;10.勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;11.加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。轉給親愛的你,今年冬天不感冒哦!

50、 冬季易患呼吸道疾病,可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋,早晚服用;在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,每日數(shù)次,效果甚佳。

51、 【10大健康俗語】1.一天一個蘋果醫(yī)生遠離我;2.看電視坐得太有損視力;3.傷風宜食發(fā)燒宜餓;4.拔掉一根白發(fā)長出兩根;5.冬天濕發(fā)外出容易感冒;6.魚能補腦;7.吃菠菜肌肉壯因為菠菜富含鐵;8.掰響指關節(jié)會得關節(jié)炎;9.吃辣易得潰瘍;.siAndian. 10.吃油炸食品巧克力長粉刺。

52、 【冬天手腳涼怎么辦】1勤運動:邊快步走邊甩手、原地跳躍等方式都可;2補充維他命E:促進末梢血液循環(huán)暢通;3飲食:堅果類核桃仁、芝麻、松子等,蔬菜類韭菜、胡蘿卜等;4泡手腳:如果熱水泡效果不好,可以嘗試加一些姜。愿你度過一個溫暖又舒適的冬天!

53、 冬季養(yǎng)生攻略:早晨搓手心,血液循環(huán)提神又醒腦;中午曬背,防治骨質疏松鍛煉腿腳;晚上泡腳,促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒,健康快樂才好!

54、 冬季養(yǎng)生有妙招:冷水洗臉醒腦好,晨喝溫水暖腸胃,適當運動耐寒佳,藥膳進補加營養(yǎng),午間小睡消疲勞,午后飲水益健康,熱水泡腳助眠好。愿你健康!

55、 冬季養(yǎng)生要謹記:勤開窗,防缺氧,以免精神不振;洗澡時,注水溫,防止皮膚干燥;泡泡腳,暖暖身,舒經(jīng)活絡強身,但要注意時長哦。愿你安然過冬季!

56、 冬季健康莫忘掉,溫馨貼士來送上:蘿卜排毒美容好,大蒜殺菌清腸道;室內門窗開啟常,空氣清新感冒防;早睡晚起精神棒,強身健體放心上。愿安康!

57、 寒冬依舊,脂肪要少;日多補,蛋白重要;纖維少沾,蔗糖不能少;維生素補充,適當就好;食鹽屬咸,過度不好;健康養(yǎng)生,陪你過冬。

58、 冬季運動有禁忌,體育衛(wèi)生要注意;鍛煉適度莫忘記,凡事認真要仔細;感冒發(fā)燒要切記,此時運動不適宜;少年兒童記心底,運動幅度由小增大是道理。

59、 1e8d早春肌膚敏感三注意:一、護膚品換季需謹慎。冬春交替皮膚更加敏感,盲目更換護膚品易引發(fā)過敏。二、素面朝天非良策。出現(xiàn)過敏立即恢復“素面朝天”,如此“矯枉過正”不利于肌膚的恢復。三、防曬隔離不能少。對于防敏感還是對過敏癥狀的護理,防曬和隔離都必不可少。祝你春季更美麗!

60、 冬季沒事快走步,對您健康有幫助:動脈硬化可預防,抵抗能力來增強;血液循環(huán)能強化,容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂!

61、 冬季養(yǎng)生,貴在堅持。保暖手腳,必須及時。經(jīng)常鍛煉,預防流感。多喝開水,代謝新陳。閉目養(yǎng)神,調節(jié)精神。常曬太陽,有益身心。養(yǎng)生秘訣,記得分享。

62、 冬季養(yǎng)生:早晨搓手心,促血液循環(huán),提神醒腦;中午曬背,防骨質疏松,鍛煉腿腳;晚上泡腳,暖身促睡眠,預防感冒。開心過冬,健康才是真的好。

63、 冬季干燥,不少人手指上起了“倒刺”,但千萬別亂撕,要用溫水浸泡有倒刺的手,待皮膚變柔軟后,用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯,最好涂點刺激性小的碘酒預防感染。剪完后抹點護手霜,按摩指甲四周及指關節(jié),減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。

64、 【冬季防止嘴唇干裂的方法】①多吃含維生素B2的食物,如雞蛋、豆類、胡蘿卜、南瓜等。②及時補充足量水分。③無論男女,都應使用護唇膏呵護雙唇,選擇無色唇膏最好。④早晚涂抹護唇膏,盡量避免風吹日曬等外界刺激,保持嘴唇的溫度和濕度。⑤糾正舔唇、咬唇、撕死皮等不良慣。

65、 冬季天干燥,心情調整好,清晨跑跑步,抽空做做操,鍛煉筋骨舒,食增脾胃好,起居須定時,睡眠不可少,賞花養(yǎng)養(yǎng)草,美好來擁抱,祝冬日幸福抓牢!

66、 【羽絨服清洗小貼士】羽絨服輕便舒適、保暖性很好,是冬季首選服裝,但如果洗的過多,會導致羽絨折斷、結塊,保暖性下降。所以,羽絨服一冬洗兩次就夠了,洗好后,不要擰太干,只要將水分擠出,再鋪或掛起晾干。另外,不能曝曬,不能熨燙。晾干后,可輕輕拍打,使其恢復蓬松柔軟。

67、 冬季手腳干裂預防有招:1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。2、少用堿性強的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。3、每次洗手后都要涂抹護手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

68、 冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中風;三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脫;七防晨練病;八防燙傷;九防不當御寒方式。

69、 冬去春來,季節(jié)變化,乍暖還寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝開水,葷素恰當,一味偏食,定缺營養(yǎng),早睡早起,不要賴床,不發(fā)脾氣,憂愁掃光,胸襟開闊,幸福延長。祝你健康相伴,快樂相隨。

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    2024-05-28 20:27:32
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