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健康生活小常識短信

2024-05-28 01:47:45 大風車考試網

1、 【吃水果,你會挑時間嗎?】①山楂不宜早上吃,尤其是脾胃虛弱者;②西柚早餐后吃,使大腦清醒;③紅棗最好餐前吃,補充維生素C;④桃子也可餐前,有利于營養吸收;⑤菠蘿可在午餐后食用,可以解油膩;⑥西瓜最好午餐后兩小時再吃,攝入的營養素得以充分吸收。

2、 5ce【身體的10大健康預警信號】1、頭發脫落;2、黑眼圈;3、打鼾;4、乳房不對稱;5、指甲增厚;6、呼吸異味;7、經常清喉嚨;8、身材蘋果狀;9、經常大汗淋漓;10、皮膚經常出現大面積淤青。如果你身體出現以上癥狀,一定要放在心上,防患于未然。

3、 【如何挑蜂蜜】1.對于出現結晶的蜂蜜可用手捻,發黏的是真蜂蜜,加了糖的結晶部分捻開后還是顆粒;2.液體蜂蜜,滴一滴在餐巾紙上,如果洇開了,說明蜜中含水量比較高;3.超市中的瓶裝蜂蜜,可觀察上層是否有氣泡,如有說明蜂蜜水分大、濃度不夠或存放時間太長,這樣的蜜保存期短,容易壞。

4、 【吃海鮮的7個注意事項】1.海鮮煮不熟含有細菌;2.死貝類病菌毒素多多;3.海鮮啤酒同吃惹痛風;4.海鮮水果同吃會腹痛;5.吃海鮮后喝茶長結石;6.冰鮮蝦不可白灼著吃;7.打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好,但要注意以上事項,以免造成傷害。

5、 有三分之二的女性在月經期間會有很不舒服的感覺,從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛。現在來教你小妙招:痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處,也就是帶脈穴的位置,可以立桿見影地減輕疼痛感哦,很實用,一定要試試,祝你身體健康!

6、 洗滌劑是每個家庭使用最頻繁的清洗劑之一,可對健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具時,如果沒有油污,用清水沖洗一下就行了;如果有少許的油污,開水燙一燙也完全可以;如果油污過重,可以先用熱水把油污沖掉,然后再用少量食用堿把它擦洗干凈,之后用清水沖洗一遍。

7、 【怎么讓茶葉蛋入味】①鍋加適量水,切記先別放雞蛋!②然后加入花椒、八角、桂皮,煮開后5分鐘關火;③放茶葉,等茶葉泡開,料水晾涼后加醬油、鹽、糖,再放進生雞蛋;④大火煮開后,小火慢煮10分鐘關火;⑤磕破蛋皮,再放回續煮10分鐘。再浸泡一天以上即可。

8、 564【白襯衫清洗有妙招】把蛋殼搗碎,裝在薄布袋里,放入盆中,加熱水浸泡5分鐘左右,然后用這種水洗衣服,就能把衣服洗得格外白凈。一般5只雞蛋殼泡的水可洗7件~8件衣服哦。

9、 【牛奶治燙傷】被燙傷后,皮膚會出現小水泡,小泡不可挑破,否則會引發感染。此時要立刻使燙傷的皮膚接觸冷水或冰塊,然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后,敷在傷口上同樣有效。而且,牛奶所含的脂肪和蛋白質還可以減輕灼燒感。另外,蜂蜜含有抗菌成分,可治療燙傷,加速傷口愈合。

10、 【養生小智慧】1、飯前喝湯,苗條健康。2、神經衰弱,吃點豬蹄。3、出汗多了,適當吃點酸。4、黑巧克力保護心血管健康。5、水果當飯吃,易貧血。6、吃豆腐,最好配海帶。7、紅酒可降低癡呆癥風險。8、帶飯別裝綠葉菜。9、綠茶可防癌,孕婦須慎飲。10、老人小孩都需要吃些零食。

11、 【意外燙傷處理小竅門】1.用大蔥葉劈開成片,將有粘液的一面貼在燙傷處,面積大可多貼幾片,并輕輕包扎,既止痛,又防止起泡,一二天基本痊愈。2.還可用雞蛋清、熟蜂蜜或香油,混合調勻涂敷在受傷處,有消炎止痛作用。

12、 【使用洗衣粉七大誤區】1、加香洗衣粉含苯和醛,可致癌;2、手洗衣物別用洗衣粉;3、洗衣粉不是萬能潔凈劑;4、洗衣粉和消毒液不可混用;6、洗衣粉也有保質期;7、熱水洗衣服并不會洗得更干凈。

13、 【教你如何辨別真假香米】第一個方法是“搓”:買米時把大米放在手里搓一搓,加香精的大米手上會留下濃郁的香味,米上的味道則變淺,而真正的香米搓完之后,手上的香味非常清淡,米上的香味則依舊濃郁。第二個方法:香米做成飯之后也能分辨:真香米的飯粒透明發亮,假香米的飯粒則為乳白色。

14、 5d2巧吃食物可治病:1、嘔吐:吃蕃茄;2、齲齒:喝茶水;3、口臭:多飲水;4、感冒:吃大蒜;5、心臟病:喝蘋果汁;6、高血壓:喝橘子汁;7、脫發:吃紅棗、牛排;8、哮喘:多吃魚;9、牙出血:吃獼猴;10、運動疲勞:吃香蕉;11、打嗝:吃白糖。

15、 早上洗頭發有害嗎?早上人剛起床,血液循環還沒有恢復到正常水,血液運行比較緩慢,當早上洗頭的時候,由于頭部皮膚比較敏感,水的刺激會突然使血液循環加速,會令頭部感覺不舒服,所以早上洗頭不利于健康。

16、 【指甲上的半月牙,你有嗎?】中醫認為,健康人的拇指必須有月牙,食指和中指應該有月牙,無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個月牙為最好。月牙越少,表示精力越差,體質越差,免疫力越弱,也意味著人越容易疲勞。--趕緊看看自己的手指上有幾個月牙?

17、 【服藥不能猛仰頭】1.服藥時猛地仰頭對頸椎病患者會引起頭暈,嚴重者還會暈倒,2.猛地仰頭容易嗆水,導致劇烈咳嗽,引起胸悶憋氣等癥狀,嚴重者還會引起咳嗽性暈厥,3.一些藥物比重小于水,如硬膠囊,如果服用時喝水仰頭吞咽,容易造成水喝下去了,藥物還留在咽喉部。

18、 【酸奶應該怎么喝?】1、喝酸奶的最適宜時間是在飯后,饑餓時胃酸過高可殺死乳酸菌;2、喝不了冰酸奶可用溫水將其溫熱,不能用微波爐熱酸奶,以免殺死乳酸菌;3、每天早晚喝兩次酸奶,一年可減掉15磅脂肪;4、酸奶具有輕瀉作用,嬰兒不宜;5、飲酸奶前后不要喝濃茶、不要服用抗生素。

19、 【廚房用具擺放風水宜忌】從風水角度來看,廚房用具要清洗干凈,幾個要點是:①鑊和鏟,這兩種用具時用來炒菜已夠吵了,過后不清洗或清洗后放在一起,都是不吉利的。②刀和砧板,用過后也應分開放,不要碰一聲就把刀插在砧板上,很兇很煞。③廚灶和洗菜盆,一個屬火一個屬水,兩者不宜太。

20、 525【男人剃須的10大注意】①選擇在清晨剃須;②忌諱從不同方向刮胡須;③不要在洗澡前剃須;④不要在運動前剃須;⑤26度剃須法則;⑥不要剃除毛粒;⑦不要拔向內生長的胡須;⑧護理比剃須更重要;⑨須后水不等同爽膚水;⑩剃須后要使用清爽的護膚品。

21、 【煮餃子不粘皮】①水燒開前,放入大蔥尖,水開后再下餃子,這樣餃子不易破也不會粘連。②和面時加一個雞蛋。如果想讓肉餡熟得快,可以在水里加醋。③水燒開后放進適量的鹽,待鹽溶解后,再下餃子。④吃剩下的餃子,可拿大碗冷水,把餃子放在里面過一下,撈出來晾一晾,隨你怎么放,都不會粘了

22、 吃堅果會不會胖?雖然堅果富含脂肪,但大部分是對心臟和血管有益的不飽和脂肪酸,致人肥胖的飽和脂肪酸較少。所以堅果本身不是導致體重增加的元兇,最大的嫌疑來自堅果加工過程中過量的鹽、糖、油等輔料。未經加工的堅果易使人產生飽腹感,反而有利于節食。每天一小捧,健康又美味。

23、 【哪些傷口千萬不能貼創可貼?】創可貼適合使用在創傷較為表淺,傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口。以下傷口應及時就醫,如圖方便貼創可貼,易造成增加感染、延誤治療的不良后果:1、污染較重傷口;2、小而深的傷口;3、動物咬的傷口;4、深大傷口。

24、 【香蕉皮變廢為寶】1.擦拭皮鞋、皮衣;2.催熟:香蕉皮與其他水果放到一起,有催熟效果;3.滋潤皮膚:可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚變得滋潤光滑;4.治口腔潰瘍:香蕉皮煲水,加適量紅糖調味,可治口腔潰瘍,還有通便的作用。

25、 600【蒸煮米飯的竅門】1、做米飯時,在大米中加少量食鹽、少許豬油,會使飯又軟又松;2、往水里滴幾滴醋,煮出的米飯會更加潔白、味香;3、米飯做夾生了,可往飯鍋里倒點米酒,再煮一會便成;4、剩飯重新蒸煮,可往飯鍋水里放點食鹽,吃時口感像新飯。

26、 【科學洗襪子】1.普通棉線襪,放在清水中浸泡2小時左右,再擦肥皂用熱水揉洗;2.絲襪、尼龍襪等,洗滌時要放在40°以下的肥皂水輕輕搓揉,切忌用力猛搓;3.羊毛襪,要先將含堿少的中性肥皂切成皂片,放入熱水中溶化,等水降溫后,再將襪子放入,浸一下,再用手輕輕搓洗。

27、 【咖啡常識】:1、趁熱喝,91到96℃最能散發原味濃香,85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受純味!3、喝之前,先喝口冰水,咖啡味鮮明地浮現。4、不要加白糖,要加原糖。5、咖啡匙只用來攪拌咖啡的,不能用來舀咖啡。6、奶球泡膽固醇很高,最好用鮮奶作調料。

28、 【永不變黑!存放香蕉的小竅門】1、先把買回來的香蕉用清水洗凈;2、用清潔的布抹干水份;3、把香蕉放進塑料袋里,再放一個蘋果,盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口,放在家里不靠暖氣的地方。這樣放上十天都不會影響口味和顏色。PS.香蕉存放溫度在11-13度為佳。

29、 燒燙傷小知識:立即去掉被熱液侵透的衣褲,然后用冷水噴灑傷患處降溫,再用醋清洗患處,最后涂抹蛋清防止起水泡,嚴重者應立即送往醫院救治!

30、 【小心健康被偷走!】1、酒精“偷”走維生素B1。2、香煙“偷”走維生素C。3、電腦“偷”走維生素A。7、大強度運動“偷”走維生素E。

31、 如何辨別手機真偽,按*#06#,手機顯示一串數字,這是手機IMEI碼;機身和外包裝盒也應有IMEI碼。三個碼須一致,這就是三碼合一。

32、 想知道蜂蜜摻水沒有,很簡單,取蜂蜜數滴,滴在濾紙上,優質的蜂蜜含水量低,滴落后不會很快浸透,而摻水的蜂蜜滴落后很快浸透消失。

33、 626【橘子皮的妙用】1,防暈車。上車前后,取新鮮的橘子皮,對準鼻孔,用手指擠捏,預防暈車;2,治咳嗽。用干橘皮5克,加水2杯煎湯后,放少量姜末、紅糖趁熱服用。3,橘皮粥。在粥燒滾前,放入幾小塊干凈的橘子皮,芳香可口而且開胃。4,做陳皮。可調中開胃。

34、 手指互繞煉大腦:①拇指代表語言系統。互繞時想象滔滔不絕、神采飛揚的樣子。②食指代表心像系統。互繞時想象美好的場景。③中指代表情感系統。互繞時想象喜悅的表情。④無名指代表自律神經系統。互繞時想象你內臟的蠕動等。⑤小指代表運動神經系統。互繞時想象打籃球、踢足球或其他運動情景。

35、 【五大食物助你跟“熊貓眼”說Byebye】1.雞蛋(優質蛋白質緩解黑眼圈);2.芝麻(富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E);3.胡蘿卜(維生素A維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈);4.海帶(富含鐵質,增強血紅蛋白輸送氧分和營養成分的能力);5.綠茶(多酚抑制黑眼圈)。

36、 【保留最佳營養西紅柿炒雞蛋5大竅門】①西紅柿與雞蛋最好1.5比1;②打雞蛋時,要用力多打一點,要逐漸加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底;③炒雞蛋時要多加油,油要熱,搖一搖讓油敷滿鍋底;④可以加點糖。中和西紅柿的酸味;⑤先關火,出鍋時才加鹽。

37、 使你快速入睡的6個方法:1.睡覺前洗個澡,使身體放松;2.上床睡覺前要保持情緒穩定,不要胡思亂想;3.可以飲一杯溫熱的牛奶;4.睡前1小時要遠離電腦、電視;5.請把憂慮暫時放在一邊,不要去想它;6.進行深呼吸,保持安靜,集中精神,盡快入睡。睡覺是養生的第一要素,少熬夜哦!

38、 【小細節大健康】浴室保持干燥,以防霉菌滋生;沐浴不宜過長,刷牙溫水為宜;小小細節注意,健康身體相伴!貼士送你,愿你快樂如意!

39、 創可貼使用三誤區:創可貼不是萬能藥,非所有創傷都有效;創可貼不能隨便貼,傷口內污物需清潔;防水創可貼亦怕水,遠離水創傷可快速恢復。

40、 5a4【筷子小常識】竹筷是首選,無毒無害又環保。彩漆筷子不要用,含有重金屬鉛等致癌性物質。塑料筷子受熱易變形融化,會產生對人體有害的物質。

41、 壽與七伴:壽與眾伴遠離孤獨;壽與動伴延緩衰老;壽與藝伴養性怡情;壽與綠伴返璞歸真;壽與笑伴樂觀豁達;壽與德伴助人為樂;壽與美伴身心愉悅

42、 生活如此多嬌,豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿,勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水,喝出健康快活。飯后一份水果,健康伴您左右!

43、 【遠離頸椎病七大秘籍】1及時主動調溫。2學習蛙泳。3工作間歇做操5分鐘。4按摩頸部放松。5做戶外運動。6學學大鵬展翅。7選擇健康枕頭。

44、 少鹽多醋,快樂長久;少肉多菜,幸福涌來;少糖多水果,心胸放開闊;少坐多步行,好景陶陶情;少氣多微笑,身體最重要;健康五部曲,要記牢哦!

45、 上班族肩部放松運動:挺胸站立兩腳行同肩寬,雙肩上下聳動;低頭仰頭左右轉動頭部,雙肩做回環運動,助肩部放松。閑時多動動健康更長壽!

46、 “護腸排毒”大盤點:蜂蜜??胃腸道的“養顏液”。魔芋??腸輕盈的“能量元”。花生??腸強健的“催化劑”。.siAndian. 黑木耳??腸清潔的“鐘點工”。

47、 生活如此多嬌,豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿,勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水,喝出健康快活。飯后一份水果,健康伴您左右!!

48、 電腦族護眼貼士:適度用眼,間隔休息一下;端正座姿,避免斜視;保持距離,避免視;多眨眼,別盯著看;調高對比度,調低亮度,減輕眼睛負擔。

49、 日常用品保質期:1、抹布,2周;2、牙刷,3個月;3、文胸,6個月;4、運動鞋,一年;5、枕頭,2年。別讓他們超限服役哦!5a6

50、 眠有定點,飲有定時,調和筋骨,均其勞逸,有作息之則,有運動之方,生活有序,長壽有緣,生活方式決定健康!愿你生活快樂,幸福安康!

51、 【洗臉的小秘訣】1、加啤酒,干性皮膚適用;2、加綠茶,適合經常對著電腦工作的人;3、加白糖,適合長痘的人;4、加食鹽,適合油性皮膚。

52、 刷牙的學問:牙膏不是靠泡沫來潔牙的,靠的是清潔成分和刷牙時的摩擦。牙刷不要蘸水,擠上牙膏慢慢刷,牙膏的清潔成分才能發揮到最大。

53、 健康小貼:①帶飯別裝綠葉菜。②綠茶可防癌,孕婦須慎飲。④飲料瓶不能裝酒醋。⑤孕婦飲食慣能遺傳給孩子。⑦一顆荔枝三把火,味雖鮮莫食多。

54、 【護齒小妙招】叩齒:每日三餐前保持全身放松,口唇輕閉,然后上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4~8下,可使牙齒堅固,并能預防牙病的發生。

55、 新鮮天然食物多一點,高度加工食品少一點;體力活動多一點,大吃大喝少一點;營養均衡注意多一點,體重增減少一點。祝你健康每一點~

56、 帶把花傘遮陽防雨,帶好衣物防感冒傷身,帶瓶小藥防病魔侵擾,帶盒針線防衣褲開叉,帶好鈔票防賊偷盜,帶上手機防路上需要。祝你旅游快樂!

57、 緊張時多放松自己,艱難時多善待自己,煩惱時要自己,開心時要祝福自己,收獲時就犒勞自己,忙碌中要愛惜自己!生活壓力大,請注意身體!

58、 朋友切記,健心關鍵在于養神,養神關鍵在于懂得精神內守,不使喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情過極,不當名譽、金錢、物質、地位的奴隸!

59、 原來生姜有除疤妙用。把姜切片,臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘,第二天早上再洗掉,連續一周,疤痕會漸漸變淺甚至消失。讓你重獲無痕的面龐!a68

60、 洗牛仔褲防褪色小竅門:喜歡穿牛仔褲的朋友,記得將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時,再用清水洗凈,以后再洗滌時就不易褪色。

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