運動，是強健體魄的最佳方法，也是延年益壽的不二法門。只要是人，不論男女老少都需要運動，唯有運動，才能讓身體上的各個機能正常運作，也才能讓人看起來神采奕奕、精神抖擻，所以我愛運動。
學校里的所有課程中，我尤其熱愛體育課。期待每周一、四、五的體育課，那種心情無法言喻，就像每堂下課都有一股想沖往操場的沖動，礙于下課時間只有短短的十分鐘，所以總是要好好安撫內心那蠢蠢欲動的運動因子，忍耐、忍耐、再忍耐，就這樣一天期待過一天，每天每天期待著體育課的到來。
運動對人們來說，是很重要的。年邁的爺爺奶奶、外公外婆，為防止身體機能退化，必須運動；終日忙碌于工作的爸爸，為保持健康的體魄，必須運動；身為職業婦女的媽媽，為了曼妙身材，必須運動；正值成長期的我，為了頭好壯壯，也必須運動，由此可見，運動在我們的日常生活中，扮演了極為重要的角色。
我熱愛的運動包羅萬象，有跑步、跳繩、打羽球、騎自行車…等。其中，尤以跑步是我的最愛，因為跑步有一種追風的快感。以往只有參加100米賽跑的經驗，今年學校的運動會，老師給了我參加團體接力的機會，這真的是一個難得的經驗。在這次的團體接力中，我不僅學到跑步、接棒的技巧，最重要的是感受到團隊精神的可貴，也親身體驗團隊一起努力準備的過程，這是我最大的收獲。
原來，運動不僅是自我的體力鍛煉、耐力的訓練，還可以從運動中交到志同道合的好朋友，更可以學習到團隊的精神與默契，由此可知，運動的好處多多，所以我們一定要不斷的運動，但必須注意運動安全，尤其是激烈運動前的熱身運動是不可忽略的，如此才可以健康運動、快樂運動，進而達到運動最大的效益。
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