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2025年張家界中考體育評分標準和體育項目分數

2024-06-10 07:27:51 大風車考試網

張家界中考體育男女生各進行三個項目的考試,包括兩項必考項目和一項限選項目。男生的必考項目為1000米和籃球繞標志物20米往返運球,限選項目為單杠引體向上或投擲實心球。2024年中考暫未開始,小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考,具體2024年張家界中考體育數據以官方發布為準。

2025年張家界中考體育評分標準和體育項目分數

一、張家界中考體育考試項目及分值

必考項目:男生1千米和女生800米、籃球、足球、排球、擲實心球、仰臥起坐。

中考體育男女生各進行三個項目的考試,包括兩項必考項目和一項限選項目。男生的必考項目為1000米和籃球繞標志物20米往返運球,限選項目為單杠引體向上或投擲實心球。

女生的必考項目為800米和籃球繞標志物20米往返運球,限選項目為仰臥起坐或投擲實心球。考生可以從限選項目中選擇一項。現場體育考試各單項成績滿分為10分,3個項目共計30分。

二、張家界中考體育的評分標準

1. 引體向上(男)和一分鐘仰臥起坐(女)共10分   

單位:次

分值

1098765432

成績

男(次)876543210.5
女(次)4540363228252220≤19

注:0.5次指考生從直臂懸垂開始,有正確的引體動作和正確的下杠動作但未完整完成一次。

2. 實心球共10分

單位:米

分值

1098765432

成績

9.69.59.49.29.08.68.37.4<7.4
7.27.17.06.86.66.25.65.0<5.0

3. 立定跳遠共10分

單位:米

分值

1098765432

成績

2.502.452.402.322.212.101.991.88<1.88
2.021.971.921.841.731.621.511.40<1.40

4. 一分鐘跳繩共10分

單位:次

分值

1098765432

成績

190185180170160150140130<130
180175170160150140130120<120

5. 球類自選項目共15分                

單位:秒

項目

分值

15141312111098765

籃球

成績(秒)

12.0012.4012.8013.7014.3015.1015.8017.4018.0018.30〉18.30
14.2014.6014.8016.6017.7018.9020.6022.6023.7024.00〉24.00

足球

成績

(秒)

9.009.209.4010.1010.5011.1011.6012.4012.6012.90〉12.90
11.4011.8012.3013.3014.2014.9015.7017.5018.3018.60〉18.60

排球

成績

(次)

32313027252320171615≤14
30282522201816151413≤12

6.  200米游泳共15分

(25米泳道,單位:秒)

分值

15141312111098765

06:0006:1006:2006:3006:4006:5007:0007:1007:2007:30>07:30
06:3006:4006:5007:0007:1007:2007:3007:4007:5008

三、張家界中考體育的考試注意事項

1、要準備好考試所需要的東西,最好用考試袋全部裝好自己的準考證和一些考試必備用品,這樣算是完成了比較重要的一步。

2、考前一天,最好做個30-35分鐘適應考試的練。練分三部分:15-20分鐘的準備活動,10-15分鐘的適應性練和5分鐘的慢跑放松。其中,做實心球和跳遠兩個項目的適應性練時,不要用最大強度,立定跳遠練一到兩次即可,實心球也是以適應技術動作為主。

3、考試當天,在考前一小時進食。服裝上,以輕便為主,穿輕便的運動鞋,穿運動裝,外面配個外套,考試時才脫掉,考完再穿上,盡量做到輕裝上陣。記得一定要把鞋帶系緊,把繩頭塞到鞋子里,以免鞋帶松散。

4、考試當天的飲食以碳水化合物為主,再加少量蛋白質和少量蔬果,不要吃得過飽,不要吃生冷、不干凈的食物,從沒吃過的食物和飲料也不要在當天吃喝,以防出現過敏、腸胃不耐受等,影響考試發揮。另外:中長跑消耗較大,在饑餓狀態下容易出現低血糖暈倒。上午考試的考生,一定要吃早餐,但不要吃油炸類食物,假如到10點半以后才考的同學,早餐已經消化差不多,可能會有饑餓感,可以在等待時補充點能量,吃些巧克力或者小點心。

5、考生在上場考試一小時前要給身體補充足夠的水分,但臨考試就不應該再喝過多的水,以免跑起來“一肚子水”。補水對個人的水正常發揮有幫助,尤其是中長跑項目,身體缺水時會使成績降低。補水可以選擇運動飲料。兩個項目之間的等候時間,也可以少量補充高能量食物和水分。

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