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小學生防溺水手抄報內容簡單的圖片設計大全

2024-06-02 12:26:21 大風車考試網

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2.游泳前不能不吃飯,但不能吃太飽,否則就很容易引發腹痛和腹脹。

3.入水前一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉身等簡單的熱身動作,使全身的關節、肌肉、內臟器官以及神經系統都進入活躍狀態。在天氣炎熱的時候,換上泳衣就下水,最有可能因為水溫過低而發生抽筋。不過無論哪里抽筋,惟一有效的方法是先放松心情,然后將抽筋的部位扳直。

4.入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位,尤其是頭部,不要猛然扎入水中,否則很可能會頭痛。入水后如頭痛應立即上岸,將頭發擦干后,喝一杯熱開水,即可好轉。

5.一次游泳時間不能過長,要量力而行,注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血,引發頭暈、腦脹等問題。

6.心情要放松,否則會造成耳朵灌水和鼻子嗆水,甚至把池水吞下肚去引起腹痛。


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