在這大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活中，我慢慢成長(zhǎng)起來，在學(xué)習(xí)、生活、、工作中都在不斷進(jìn)步。時(shí)刻監(jiān)督自己，

要以一個(gè)優(yōu)秀黨員標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己。

學(xué)習(xí)上，我刻苦努力學(xué)習(xí)。課前我認(rèn)真預(yù)，準(zhǔn)時(shí)上課，課時(shí)我認(rèn)真聽講，仔細(xì)摘錄筆記。課后認(rèn)真復(fù)所學(xué)知識(shí)，考前認(rèn)真在忙而有序的大學(xué)生活中，我從稚嫩的高中生慢慢成長(zhǎng)為即將步入社會(huì)的新青年。在這四年的學(xué)習(xí)生涯中，我在品德、學(xué)習(xí)、生活、工作等方面都一定的進(jìn)步。特別是從作為一名入黨積極分子到預(yù)備黨員這一時(shí)期變化更多。

在學(xué)習(xí)方面，做到不曠課不遲到，上課認(rèn)真聽講，仔細(xì)做筆記，課后及時(shí)復(fù)，誠(chéng)信考試，做好帶頭作用。大學(xué)期間我的成績(jī)維持在班級(jí)中上游，并通過了英語、計(jì)算機(jī)等級(jí)考試。在專業(yè)知識(shí)方面，深入學(xué)習(xí)研究，為畢業(yè)后就業(yè)打下結(jié)實(shí)基礎(chǔ)。

在工作方面，及時(shí)完成老師、領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)。大一時(shí)期曾擔(dān)任班級(jí)副班長(zhǎng)，每日做好同學(xué)們的考勤工作;還曾擔(dān)任院藝術(shù)團(tuán)辦公室干事，及時(shí)做好文藝演出的人員安排及統(tǒng)計(jì)。

在方面，我主動(dòng)加強(qiáng)對(duì)政治理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，積極配合黨支部的組織生活計(jì)劃，切實(shí)地提高了自己的認(rèn)識(shí)，同時(shí)注重加強(qiáng)對(duì)社會(huì)時(shí)政的了解。堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，與*在政治上、上、行動(dòng)上保持高度一致，擁護(hù)黨的路線、方針、政策，堅(jiān)定對(duì)共產(chǎn)主義的信仰，堅(jiān)決抵制違背科學(xué)發(fā)展觀的錯(cuò)誤行為。

我們要做的就是剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，從而更好地管理好自己的情緒。從容的面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，讓自己生活的更健康、更快樂。

我可以說是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，然后導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的，因?yàn)檫�是有一些可以讓我感到快樂的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來，我有些太過于小家子氣了，沒有的大的理想、抱負(fù)。可是我所享受的就是家庭的感覺，和現(xiàn)在一樣。

突然有一天，我感覺自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺自己都這么大了，什么事情都還沒有做成。開始為自己的將來?yè)?dān)憂了，焦慮了。可能這就是自己長(zhǎng)大了，走向成熟的心理過程吧。現(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評(píng)價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通。要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多。可是現(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變。可是結(jié)果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。

成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，然后自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。現(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。

人們對(duì)我的批評(píng)，一般都是說我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽別人評(píng)評(píng)我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)慣，總是憑第一印象來判定人，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。

我自己意識(shí)到一個(gè)問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。然后每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì)自己去猜測(cè)他人為什么這么做，自己去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。

還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢？以上是我對(duì)我自己一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。

1、正確認(rèn)識(shí)自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛好等，然后是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對(duì)自己存在的觀察，即認(rèn)識(shí)自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對(duì)自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對(duì)自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識(shí)到了這一點(diǎn)，就會(huì)有針對(duì)性地去暗示或控制自己要保持一顆和的心，這樣對(duì)我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。

2、正確地對(duì)不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對(duì)于一件事在別人看來沒有什么，但是對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，然后去面對(duì)困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯(cuò)，情緒低落。客觀方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì)文化等因素，都是我們每個(gè)人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。面對(duì)的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。

(一)、銀行年度簡(jiǎn)短的個(gè)人總結(jié)與自我評(píng)價(jià)

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(三)、銷售人員的個(gè)人總結(jié)與自我評(píng)價(jià)

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(五)、學(xué)生對(duì)本學(xué)期的自我評(píng)價(jià)范文

(六)、大學(xué)生學(xué)期綜合測(cè)評(píng)的自我評(píng)價(jià)

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(八)、幼師對(duì)照檢查發(fā)現(xiàn)不足之處的簡(jiǎn)單的自我評(píng)價(jià)

(九)、干部個(gè)人總結(jié)與自我評(píng)價(jià)

(十)、大學(xué)生期末個(gè)人總結(jié)與自我評(píng)價(jià)

3、自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的觀念來激勵(lì)自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會(huì)得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。

4、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法，心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。因此，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識(shí)地通過轉(zhuǎn)移問題或做點(diǎn)別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。

5、換位思考法，從積極的角度，重新認(rèn)識(shí)引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，可以換一個(gè)角度考慮，告訴自己“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過去”等，這樣心情就會(huì)輕松，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來。

6、行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的`力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，保持心理衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。