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中學體育教學老師計劃教案三篇

2024-06-04 11:52:05 大風車考試網(wǎng)

篇一

教學目標:

1、了解中學生體育課的目的與任務

2、知道上體育課要求

教學重點:了解中學生體育課的目的與任務,知道上體育課要求

教學難點:了解體育課的目的與要求

教具:投影,多媒體教室

教學過程:

一、老師自我介紹,明確初中生與小學生,初中體育與小學體育的一些區(qū)別

二、體育課須知

1明確體育課的目標、任務,按時上課(不遲到、不早退、不無故缺課)因病不能上課時,要向老師請假;

2課前要按教師要求,做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設整齊;

3上課衣履按學校統(tǒng)一規(guī)定,不帶金屬硬物;

4上課鈴響迅速到指定地點(一般情況是11班前面的籃球場)站好隊,體育委員要檢查出勤率,準時向老師報告;

5要勤學苦練,嚴格遵守紀律,努力完成操練任務。并認真聽取老師指導與幫助。

6在練中不得隨意做其他動作,不得任意升降和移動器材。

7在練時小組長要認真負責,做好組織和保護幫助工作,輪換時要站好隊跑步換組。

8課后按教師要求收好器材,并認真完成課外作業(yè)。

9 一切行動聽指揮,跑步、練要注意安全。跑步過程中不能說話,不能推搡,如發(fā)生受傷意外,及時向老師報告

三、初中體育目的

概念:增強學生的體質,促進學生身心發(fā)展。使學生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展,成為祖國*的建設者和保衛(wèi)者。

2、舉例說明:2010廣州亞運會,運動員。

四、初中體育任務

概念①全面鍛煉學生身體,增強學生體質;

②學習和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術;

③向學生進行品德教育,培養(yǎng)共產主義道德品質,樹立良好的體育作風。

2、舉例說明;現(xiàn)代一些體育明星的成長史,如姚明,林丹,劉翔等

五、學生上了初中有什么想法和意見,推薦一位體育委員。

六、小結。

篇二

教學目標:

1、了解自己的身體形態(tài),并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練中應注意的事項。

教學重點:體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。

教學過程:

一、導入:參照形態(tài)練中應注意的事項,合理地參加體育鍛煉。 首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài),觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運動員的體形之后。

向大家提出問題:你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問,每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面,我們一起來研究、了解身體形態(tài)。(繼續(xù)提起學生的興趣)

正確的身體形態(tài):體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間,優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng),充滿自信的完美表達。美好的體態(tài),使你氣質高雅、年輕,身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人交流,你會受益匪淺。

站姿:抬頭,挺胸,收腹,兩腿稍分開,臉上帶有自信,有挺拔的感覺。

坐姿:腿保持基本站立的姿態(tài),后腿能夠碰到椅子,輕輕坐下,兩膝并攏,手可以放在中間或兩邊;蹺腿時,兩腿并攏。

行姿:抬頭,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身體兩邊,輕擺動,輕步伐,不能拖泥帶水。

蹲姿:屈膝,并攏,臀部向下, 上體保持正直。

下面我們學習有關《體育與身體形態(tài)》的知識

二、新授:

1、了解自已的身體形態(tài)

A. 身體形態(tài)的定義;身體形態(tài):是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分,。掌握克托萊指數(shù)的計算方法

B. 克托萊指數(shù)的定義和計算公式;克托萊指數(shù)=體重(kg)÷身高(cm)×1000;同學們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關全國均值進行對比。

C. 描述身體形態(tài)的指標:身高、體重、胸圍和坐高;

D.學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價:分組、討論和評價(10?12人一組,各小組對身體形態(tài)進行討論和評價,并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流,老師點評指導)。

2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響

A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點:(1)身高的增長。(2)體重的增長。(3)胸圍的增長。

B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析;經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán),增強身體對營養(yǎng)物質的吸收,使骨細胞生長更旺盛,并能使骨骼變得更加粗壯堅實,可使軟骨的細胞正常增殖,促進骨骼的生長速度,從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗狀、結實發(fā)達有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段,所以在形體練中要注意

A.讓學生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢;(通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調、舒展、大方)

B. 使學生明白在形體練中不宜做過重的負重練;

C.在練中要變換體位,使形體均衡發(fā)展;注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。

三、課堂小結:

1、什么是身體形態(tài)?

2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何?3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展?4、形體練中就注意的事項有哪幾方面?

篇三

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶,激發(fā)學生興趣。

教學重點:骨骼、關節(jié)的基本構造和功能;

教學難點:骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程。

教具:人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

教學過程

一、導入:既然提到運動,那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課:[總結學生的討論,教師結合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節(jié):球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié)) 面關節(jié)(脊椎)

自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。

(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)

滑肌(食道,胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼肌:人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論:骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

(4)小結:

A我們說心肌有律動性,假設心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

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