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斷橋拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)【優(yōu)秀】

2024-06-05 00:31:35 大風(fēng)車考試網(wǎng)

斷橋拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇一

月初,管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地,經(jīng)過教練介紹,了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目,這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和-諧的考驗(yàn),成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路,幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí),那表情不知道是驚訝還是痛苦,“好高啊!”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著,上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板,我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上,當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了:

“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”

“我有恐高癥,怎么辦?”

“我時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4,這怎么能過去呢?”

“我的腿現(xiàn)在都開始抖了,更別說爬那么高了,完了,我完不成”

在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),我在下面望著七米高的斷橋時(shí),盡管我表面鎮(zhèn)靜,但心理還是有點(diǎn)恐懼,心想,一米二的跨度,在地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí),我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄很多,當(dāng)時(shí)腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,能跨過去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶,但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己,別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面,右腳靠后,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍,真是高空一小步,人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。

斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說:有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過去,沒問題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。

高空斷橋??膽識(shí)的挑戰(zhàn),高空斷橋拓展項(xiàng)目,中間只有短短一米二的小障礙,需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣,生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙,如此小的困難,因此在生活和工作中,我們每個(gè)人都要勇敢的面對(duì)一切,堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí),增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力,擁有創(chuàng)造奇跡的可能。

斷橋拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇二

說實(shí)話,在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的,認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊,沒有多大的意義,純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現(xiàn),這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。

未來社會(huì)的競爭,已經(jīng)完全是對(duì)于人才的競爭,成為社會(huì)、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才,這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,就是讓大學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對(duì)生活的感悟,對(duì)挑戰(zhàn)的向往,通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么,更加緊張了,我總覺得跨不過去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠(yuǎn)?

于是,我大聲的問教練是否能跨過去,也許是想從她那找到自信吧,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了,太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)的,對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。

在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組,可以說,兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長不少!

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