1、 生姜能提神醒腦，冬季可適當(dāng)多吃姜，專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。愿健健康康！

2、 【寒冬暖胃小妙招】1.喝熱姜粥：可除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。2.茴香外敷：能刺激胃腸神經(jīng)，排除胃腸道內(nèi)積存氣體。

3、 秋冬季節(jié)寒氣比較大，晨練最好等到9時(shí)以后再開始。另外，運(yùn)動(dòng)前最好喝點(diǎn)水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運(yùn)動(dòng)。

4、 【吃鈣片時(shí)配酸奶】人體吸收鈣片時(shí)，在胃酸的作用，可能會(huì)引起便秘。在補(bǔ)鈣時(shí)喝點(diǎn)酸奶，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可緩解便秘。

5、 養(yǎng)生有“六傷”：煩惱傷心，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神。秋季養(yǎng)生避“六傷”，愿你快樂(lè)又健康。

6、 橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí)，這里面含有豐富的　黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益。

7、 沒(méi)有永葆健康的藥，卻有越吃越健康的食物。每天吃這些越吃越年輕哦！酸奶、雞蛋、堅(jiān)果、獼猴桃、豆類、蔬菜、水果干。

8、 當(dāng)鼻子大量流血時(shí)，我們除了能讓患者躺之外，還可以讓其將鼻眼相反的手高舉，穴位自動(dòng)封死，血立即可止。

9、 晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過(guò)開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；心情要靜，瀟灑又健康。

10、 健康最重要，豁達(dá)少煩腦；蛋奶魚搭配，蔬菜瓜果桃；運(yùn)動(dòng)要得法，散步加慢跑；知足健康在，樂(lè)觀更逍遙。

11、 夏天熱，多喝水，鎖定水分防中暑。夏天曬，要防曬，午后高溫避太陽(yáng)。懂保健，重健康，一年四季都順暢。

12、 香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，延長(zhǎng)使用壽命；2敷臉，可滋潤(rùn)皮膚；3搗爛涂抹，止皮膚瘙癢；4加紅糖煮水喝，可治口腔潰瘍。

13、 生活貼士之烹魚妙計(jì)：烹魚時(shí)可以往鍋里放一湯匙牛奶，不僅可除腥味，而且魚肉會(huì)變得酥軟白嫩，味道格外鮮美。

14、 每天起床前坐在床上，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無(wú)名指輕輕彈擊后腦，反復(fù)數(shù)次可解疲乏，防頭暈，強(qiáng)聽力。

15、 巧治打嗝：1.打嗝時(shí)，舌頭下面含白糖；2.打嗝時(shí)，捏著鼻子喝水就好了；3.打嗝時(shí)，用大拇指用力掐中指指腹，就不會(huì)打了。

16、 夏季“保健粥”：花生紅棗糯米粥。糯米為溫補(bǔ)食物；花生含不飽和脂肪，可增強(qiáng)記憶力；紅棗富含維生素，可助于提高人體免疫力。

17、 久藏肉無(wú)香，解凍有妙招：取凍肉一塊，放涼至不僵硬，倒入適量啤酒淹沒(méi)肉塊，浸泡二十分鐘，可去除異味，還原新鮮，恢復(fù)肉質(zhì)彈性

18、 砧板防裂竅門：買回新砧板后，在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂三四遍，油干后即可使用，這樣砧板便會(huì)經(jīng)久耐用哦

19、 醬油妙用：1燒傷燙傷，涂于患處可止疼；2手指腫痛，把醬油和蜂蜜調(diào)勻溫?zé)幔瑢⑹纸�泡其中，可消腫止疼。3鋒蜇蟲咬，涂之可止痛

20、 按摩操“拯救”你的睡眠：先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續(xù)10次左右，可讓你睡得更香。

21、 【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐后，做做下蹲動(dòng)作，可活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕！

22、 牙膏小，用處大，損傷燒傷輕輕涂，止血止痛防感染；風(fēng)油精，用處妙，輕點(diǎn)蚊香滴幾滴，驅(qū)蚊顯效清香氣。貼士送你，愿你生活如意！

23、 雞蛋殼養(yǎng)花卉：將清洗蛋殼的水澆入花盆中，有助于花木的生長(zhǎng)。將蛋殼碾后放在花盆里，既能保養(yǎng)水分，又能為花卉提供養(yǎng)分。實(shí)用喲

24、 【臥室內(nèi)不能放的花】1、蘭花、百合：易失眠；2、月季：易胸悶；3、松柏類花木：影響食欲；4、夜來(lái)香：加重高血壓和心臟病。

25、 暈車來(lái)支招：1、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)。2、口含姜片，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車便能大大減輕。

26、 鋁鍋用的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)變黑怎么辦？可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會(huì)變得光亮如新。