1、 秋季養生貼士：多喝溫性湯品，有助養胃和暖腎。進行登高和慢跑鍛煉，有助通肺健腦和增強血液循環。偶爾洗洗冷水澡，能調節身體機能，提高防寒能力。

2、 秋季養生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風；參加有益身心的娛樂活動，防秋郁；祝健康不離！

3、 秋季養生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，實乃抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

4、 秋季養生三階段：初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物。

5、 5d5秋季養生三堅持：一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水，增強抗病能力。二、堅持秋防。秋防是指預防秋季易于感染的一些常見病、多發病。三、堅持秋養。秋養指飲食調養和適當休息。

6、 秋季養生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。

7、 秋季養生勤梳頭，對于時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭發、防止脫發，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

8、 秋季養生短信]綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源，含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃“綠”被營養學家視為最好的補鈣途徑。

9、 秋季養生短信]胡蘿卜的胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，有護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食可增強人體抗御感冒的能力。

10、 秋季養生短信]大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分，可以降低血脂，防治冠心病，殺滅多種病菌；還可以降低胃癌的發生率。

11、 秋季養生短信]白色食物含纖維素及抗氧化物質，具有提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。

12、 秋季養生：在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物，在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草四種中藥配制的“四君子湯”。

13、 秋季養生：用摳掉核的雪梨一個，將3克川貝粉和10克冰糖混合后，輕輕納于梨中，隔水蒸熟后，食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。

14、 時維九月，序屬三秋，秋風是我對你的呼喚，秋雨綿綿是我對你想念的淚滴，愿這宜人的秋色，深濃的秋意送去我最關切的問候：天涼加衣，快樂開懷！

15、 5c0昨夜秋雨風驟，風吹葉落不休。試問朋友你，卻道真情依舊。知否？知否？應是問候常有：入秋已至，祝福朋友，萬事順利永不愁！

16、 秋天是收獲的季節，抓住時機莫耽擱：努力工作，收獲加薪的機會；珍惜愛人，收獲一份真情；勤鍛煉，收獲健康；收到我的短信，你會得到開心與快樂。

17、 一片葉落，秋心斑駁，情誼暖心窩；一層秋雨，涼意幾許，添衣莫忘記；一條信息，祝福送你，生活金燦燦，身體康健。

18、 趁著剛入秋：秋霜未起，秋葉未黃，秋風未涼，秋愁未生，秋怨未結，秋實未收。發條短信提醒你，秋涼多添衣裳，祝你秋天開心不生愁，秋收滿倉大豐收！

19、 送你日不落的相片，溫暖你心間，給你夏天旅游的紀念，溫暖你心田，在這豐收秋季給你美好留戀，季節轉換，不忘關懷，短信傳達心愿，愿你生活美好，幸福每一天！

20、 手機響了嗎？那是我的短信；短信看了嗎？那是我的入秋的祝福；祝福收到了嗎？收到就一定會微笑；微笑也是一種健身運動，入秋時節可以消除疲勞；哈哈，入秋快樂，多多微笑！

21、 ‘秋’的諧音‘求’；我求得春天春風歡，我求得夏天甘泉甜，我求得菩薩許安，送給入秋好朋友；祝你春風得意事事順，甘泉潤你有精神，努力收獲成熟果，安快樂好過秋！

22、 秋天到了，天氣涼了，一群短信往北飛，一會排成Q形，一會排成S形，鉆進你的手機就變成了：秋山秋水秋色秋收秋實，橋上青衫情圣傾訴情思。入秋了，送你一連串的QS標志，祝你健康快樂QS一秋！

23、 秋風涼涼，秋雨沙沙，秋月圓圓，秋雁飛飛，秋葉飄飄，秋露點點，秋花片片，美麗的秋天到來了，愿你擁有同樣精彩的人生！

24、 秋風蕭瑟、秋雨綿綿，秋高氣爽、秋月藍天；秋風過耳、秋地金黃；秋收春種、秋水望穿；入秋時節、把秋季祝福的短信看。祝入秋快樂，快樂天天！

25、 59e入秋過后天氣轉，早早晚晚寒意添；此時別再赤膊又露體，否則感冒把病患；秋氣主燥易傷肺，免疫下降難抵寒；要想入秋防秋寒，早睡早起常鍛煉。

26、 天氣涼了我和你的情誼不涼，溫度降了我對你的關愛不降，樹葉黃了我對你的思念不黃，在這樣的秋季，讓我對你的牽掛時時相傳！

27、 入秋天氣轉涼，人們味覺增強；食欲大振吃嘛嘛香，飲食不覺過量；睡眠充足汗液減少，體內儲存太多脂肪；攝取熱量過多，身體就會發胖；入秋飲食需科學，否則肥胖把心傷。

28、 秋風吹落葉孜孜不倦，秋思連你我絲絲不斷，秋水伊人處念念不忘，秋語祝福你喃喃不變，秋意盎然時靈光再現，秋收在望時功倍事半，秋天祝福對你無期限！

29、 天蒼蒼野茫茫，秋天早晚涼，注意添衣裳；西風吹秋鼓擂，春困秋乏易疲憊，注意別太累；雄赳赳氣昂昂，多吃蔬菜多吃姜，保重體健康。秋音起秋雨綿，送上短信來問安，祝你秋高氣爽，幸福連綿。

30、 微風送來秋意，短信代表情誼，在這個豐收的秋季，祝愿你的心情也秋高氣爽，事業如春華秋實，身體非常健壯，幸福它無限蔓延。

31、 秋風涼爽秋雨寒，秋日無需去乘涼。閑來無事想起你，可曾記得加衣裳！朋友問候須牢記，否則找你出酒錢。別的廢話咱不說，愿你今秋喜豐收！

32、 一場秋雨披上涼衣，一片落葉瀟灑飄下，一分夢想直往向前，一份真情深藏心中，一條短信傳去祝福，一聲輕輕的問候：秋日來臨，注意添衣。