昨日，記者從市政府新聞辦獲悉，由于污染程度預測無明顯下降趨勢，因此我市暫保持I級應急響應，今天尾號1、3、5、7、9的機動車禁止上路行駛，中小學及幼兒園繼續停課。

20日零時至17時，我市環境空氣質量持續維持在嚴重污染程度，AQI指數在444~473之間，17時AQI指數為461。

20日17時,市重污染天氣應急指揮部召集省市環保、氣象方面專家，對我市期氣象條件及環境質量變化趨勢進行會商、預判。結合中省預測結論，經專家充分會商、分析后認為：預計我市氣象條件整體仍不利于污染物擴散，污染程度預測無明顯下降趨勢。今天起受較強冷空氣影響，我市空氣質量將逐步改善，預計今天下午污染程度可降至中度污染水，因此，建議繼續保持I級應急響應。

氣象、環保部門將密切關注氣象條件和空氣質量變化情況，今天上午將再次組織專家進行會商研判。指揮部辦公室將根據最新會商研判結果，及時調整預警及響應級別。

此外，禁限行時間為全天24小時執行，禁限行區域為全市范圍(十區三縣)。如果您的機動車尾號是英文字母依據其前面的數字為準。三環路(含三環)范圍內黃標車、重型、中型載貨車，混凝土罐車等高排放車輛禁止通行。特別提醒廣大司機自覺遵守。

霧霾天氣注意事項

1、易引發心血管疾病

霧霾天氣是心血管疾病患者的"健康殺手"，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的"危險天"，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。

2、外出做好防護措施

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

3、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣早晚盡量不要開窗通風，最好等太陽出來，霧氣散的差不多時再開窗通風。

4、多喝桐桔梗茶

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，可以有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶的百度百科介紹。

5、食清淡多喝水

飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、停止晨練

喜歡晨練不得不停止你的晨練了。晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。