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味精為白色結晶或粉末的化學品,其味微酸,化學成分為谷氨酸鈉,是一種很好的鮮味調料。味精具有增進食欲,誘導液分泌,促進食物消化吸收的功效,而且谷氨酸鈉作為蛋白質的組成成分之一參與人體的代謝。在肝臟中,谷氨酸鈉既參與糖代謝又參與機體的解毒過程,可使機體中過多的氨變成無害的谷氨酰胺排出體外,從而降低血氨濃度,防止肝昏迷。谷氨酸鈉參與大腦的蛋白質和糖代謝,有利于改善大腦及中樞神經系統的功能,有利于兒童智力發育及解除大腦疲勞。

然而,味精雖然鮮美,且好處多多,但食用過量、過頻,也會產生不良后果。小兒菜肴不宜多加味精。在日常生活中,有不少家長迂到孩子胃口不佳時,喜歡往菜肴中多放味精,以誘導孩子的食欲,其實這種做法適得其反。大家知道,鋅是嬰幼兒生長發育不可缺少的物質,當嬰幼兒大量食用味精后,可使血液中的鋅轉變成谷氨酸鋅從尿中過量地排出體外,從而導致急性鋅缺乏。鋅缺乏可導致弱智、暗適應失常、性晚熟及成年侏儒癥等情況。

乳母不宜多吃味精。味精進入人體后,在肝臟被谷氨酸丙酮轉移酶轉化,生成谷氨酸再被人體吸收。嬰兒多以母乳喂養為主,如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,再攝入過量味精,大量的谷氨酸可通過乳汁進入嬰兒體內。研究證實,過量的谷氨酸能與嬰幼兒血液中的鋅發生特異性結合,生成不被人體吸收的谷氨酸鋅,隨尿排出體外,從而導致機體缺鋅。

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