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食全食美簡單易做的家庭菜譜大全

2024-06-03 21:39:14 大風車考試網

蝦黃豆腐

食全食美簡單易做的家庭菜譜大全

原料:龍蝦黃、嫩豆腐、蒜泥、姜末、白胡椒、鹽等。

做法:

步驟一:龍蝦煮好后頭部取蝦黃,北豆腐切片,炒鍋倒油煸香龍蝦黃,隨后放蒜泥和姜末,加入高湯,隨即下人豆腐。

步驟二:用推炒和慢搖鍋的方式把豆腐和料汁充分熔合,加鹽、白胡椒粉,勾入水淀粉,下入蝦黃油即可出鍋。

大廚提醒:

1.蝦黃要等龍蝦煮固后再取出。

2.蝦黃用微火炒制。

3.用推炒的方式操作,注意豆腐避免過碎。

4.臨出鍋點蝦黃油,讓味道更突出。

豆瓣肥腸

原料:肥腸、花椒、麻椒、豆瓣醬、孜然粒、青椒等。

做法:

步驟一:肥腸用面粉和白酒清洗,進煮鍋放花椒和料酒煮熟,撈出切段。

步驟二:炒鍋倒底油下麻椒,隨后放蔥姜蒜段,下入肥腸翻炒,放糖,醬油,豆瓣醬,孜然粒,辣椒,青椒,翻炒出鍋就可以享用了。

大廚提醒:

1.肥腸用面粉、白酒混合揉搓洗凈。

2.煮制中加花椒去腥膻氣。

3.降躁清肺湯:可選用茶樹菇蓮藕配搭雞肉或者鴨肉燉制排骨煲湯。

4.用麻椒熗鍋增加香氣,吃出麻味口感。

5.孜然粒量多一些,體現燒烤的感覺。

檸香羹汁魚

原料:草魚、姜、菠菜、檸檬等。

做法:

步驟一:姜切末加檸檬汁加清水加鹽,香油調成檸檬姜汁待用

步驟二:菠菜焯水,焯好后加鹽調味備用

步驟三:魚肉片片,用清水洗凈,加鹽,雞蛋,淀粉抓勻,下人

鍋中養熟盛出

步驟四:姜汁淋在菠菜上,魚片蓋在菠菜上再淋上姜汁,這道菜就做好了!

大廚提醒:

1.用檸檬代替米醋增加菜品的果香味。

2.魚紅盡量去掉做出的菜品顏色更好看。

3.魚片片好用清水洗一下可以增白去腥增加彈性。

生炒番茄排骨

原料:排骨、番茄、糖、姜、紅燒汁等。

做法:

步驟一:番茄人開水燙皮,去皮剁成細蓉。

步驟二:炒鍋內加少許水,放人排骨大火翻炒,排骨出油加入糖繼續炒上色。

步驟三:加入剁碎的番茄,接著翻炒至濃稠。

步驟四:加入熱水,轉大火,水燒開后中小火,加入鹽、糖、生姜、紅燒汁,大火收汁,炒至排骨微微出油后出鍋裝盤出。

大廚提醒:

1.排骨要提前浸泡勤換水去血水去腥。

2.排骨炒的時間比較長,要不斷翻炒,但是味道非常好。

3.番茄量一定要加夠,炒出的排骨用番茄達到去腥效果。

冰爽美容蹄

原料:豬蹄、小米辣、辣鮮露、蠔油、蒸魚豉油、野山椒等。

做法:

步驟一:豬蹄改刀洗凈,焯水后撈出洗干凈再次放入鍋中,加姜片、蔥、白酒、八角煮熟,煮熟后撈出放入冰水中清洗干凈備用。

步驟二:400克礦泉水加入200克蒸魚豉油,加15克蠔油、15克辣鮮露,加小香蔥、蒜片、小米辣、野山椒老抽、糖,調成汁料。

步驟三:煮好的豬蹄放入汁料中冷藏至少4小時就可以吃了!

大廚提醒:

1.煮豬蹄時不要開大火,避免破壞膠原蛋白影響豬蹄營養。

2.湯汁中加入話梅、檸檬片味道更好。

3.豬蹄煮熟后要再次清洗,吃起來口感才不會有異味。

巴旦木花卷

原料:巴旦木、面粉、可可醬、花生醬、干酵母等。

做法:

步驟一:面粉、干酵母干粉拌勻,加溫水和成面團醒發備用。

步驟二:巴旦木放入保鮮袋用搟面杖輕敲成碎。

步驟三:醒發好的面團揉勻,分成劑子搟成薄片,刷上可可醬和芝麻醬,撒上巴旦木碎,從一端卷起。

步驟四:將長面卷均勻切成3厘米左右的面卷段,兩兩相疊。外翻成花卷坯。

步驟五:花卷放入屜上,蓋蓋,蒸鍋內二次醒發15分鐘,水沸后蒸10分鐘就可以出鍋了。

大廚提醒:

1.巴旦木不要錘打的過碎,會有些缺少口感。

2.餡料不要裝的太足,避免卷花卷時溢出。

3.熱水鍋中再次醒發,花卷蒸出來更暄軟。

揚州老鵝

原料:老鵝、陳皮、桂皮、八角、大料、甘草、花椒、丁香、蔥、姜等。

做法:

步驟一:老鵝剔出鵝油,放人鍋出干焙出油脂,倒人盛滿九升水的開水鍋中,把陳皮、桂皮、八角、大料、甘草、花椒、丁香也放煮鍋,隨后下大量的姜和蔥,把老鵝放鍋里小火煮制,放鹽、料酒小火鹵制兩小時。

步驟二:鹵制好的老鵝撈出涼涼,鵝身抹上鵝油,切開之后就可以品嘗了。

大廚提醒:

1鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養食品,含十多種微量元素和氨基酸。

2.丁香味沖,可依據口味酌量加入。

3.九升水配300克鹽。

糖醋焦熘馇

原料:白面、綠豆面、黃豆面、小米面、小豆面、粗細玉米面、菠菜梗、糖、醋、醬油、蔥、蒜等。

做法:

步驟一:5勺白面、5勺綠豆面、3勺黃豆面、3勺小米面、2勺小豆面、2勺細玉米面、2勺粗玉米面全部過篩混合均勻,用溫水和面,和成稀稠程度適中的面糊。

步驟二:取一勺面糊倒入鍋,攤成小餅狀,去邊切成條,抖散開涼36小時,放人油鍋炸熟撈出。

步驟三:鍋中留底油熗蔥花,下醬油、水、醋、糖,勾入水淀粉,放老蒜,放人焯過水的菠菜梗,馇回鍋裹汁,盛出食用。

大廚提醒:

1.面要分別過篩再混合到一起,以免有疙瘩。

2.白面、綠豆面、黃豆面、小米面、小豆面、細玉米面粗玉米面比例5:5:3:3:2:2:2。

3.稀稠適中,便于接下來攤制。

4.需要涼36小時,以保證風干成脆口。

5.水淀粉要勾的濃稠一些,倒人鉻馇,快速翻裹。

(一).健康美食食全食美菜譜的具體做法

蝦黃豆腐原料:龍蝦黃、嫩豆腐、蒜泥、姜末、白胡椒、鹽等。做法:步驟一:龍蝦煮好后頭部取蝦黃,北豆腐切片,炒鍋倒油煸香龍蝦黃,隨后放蒜泥和姜末,加入高湯,隨即下人豆腐。步驟二:用推炒和慢搖鍋的方式把豆腐和料汁充分熔合,加鹽、白胡椒粉,勾入水淀粉,下入蝦黃油即可出鍋。大廚提醒:1.蝦黃要等龍蝦煮固后再取出。2.蝦黃用微火炒制。3.用推炒的方式操作,注意豆腐避免過碎。4.臨出鍋點蝦黃油,讓味道更突出。豆...查看更多

(二).家常菜食全食美菜譜大全

1肉餡蒸蛋買來的肉餡若干,其他調料隨自己喜歡,醬油鹽是一定要放的,放些水和一個雞蛋膠合粘稠,放深盤鋪,上面再打倆個雞蛋。冷水入鍋,大火蒸,開鍋10分鐘就能吃了。家常小炒菜譜大全2魚香雞丁當然雞絲更好入味??但是切絲不是浪費時間么,如果你有從肉鋪買來幫忙加工好的肉絲那不就ok了。家常小炒菜譜大全雞胸切丁放鹽腌一下,切胡蘿卜黃瓜辣椒??容易熟的……都是丁,有玉蘭片會更好吃了(大概都弄完需要5-7分)...查看更多

(三).高考期間營養飲食菜譜做法有哪些

合理的考生營養餐,從緩解考生(及家長)的緊張情緒,滿足能量和各種營養素的需求,穩定情緒、保障睡眠等方面考慮,稍加用心。早餐1.主食早餐必須要有的就是富含碳水化合物的主食,可以提供給大腦和神經必需的能量。但一定不能過量,過多可能會引起犯困和反胃酸。2.鈣質可以適當的喝一些牛奶或者吃一點奶酪,可以從他們中補充足夠的鈣質。同時還能促進體內部分酶的活動,調節酶的活性作用,參與神經、肌肉的生理活動和神經遞質...查看更多

(四).高考飲食菜譜有哪些如何搭配

高考飲食菜譜一:早餐:牛奶雞蛋蘋果;午餐:菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子面粥。另外,早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。高考飲食菜譜二:早餐:牛奶250ml、全麥面包200g、煮雞蛋1個午餐:米飯(粳米200g)、糖醋魚塊(125g)、蘑菇炒青菜、魚香肉絲、紫菜蝦皮湯晚餐:米飯、五彩蝦仁(筍、胡蘿卜、青椒、木耳、蝦皮)、家常豆腐、炒塔菜胡蘿卜片、小排冬瓜湯高考飲食菜...查看更多

(五).高考期間飲食菜譜及高考飲食注意事項

高考期間飲食菜譜:1、早餐營養均衡饅頭、玉米、花卷、麥片、吐司等,配合雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物(也包括適當肉類)利于血糖水,保持大腦良好工作狀態。同時增加蔬菜、水果和適量堅果,做到營養均衡。2、午餐葷素搭配主食2兩或3兩,肉類可包含畜肉、禽肉、魚肉,品種越豐富越好(2兩),蔬菜半斤(瓜茄類和深綠色蔬菜)水果適量。避免選擇路邊攤及拉面、小吃等食物(缺乏營養及不衛生)。3、晚餐宜清淡晚餐不要太豐...查看更多

(六).2019年最新年夜飯菜譜大全

一、年夜飯菜譜十六個菜:紅燒肉原料:帶皮五花肉1塊,老抽2湯匙,料酒2湯匙,白糖2湯匙,大蔥2段,生姜2片,八角2粒,陳皮1塊,桂皮1塊,香葉2片,清水少許,鹽少許。做法:1、把肉洗凈后放入鍋中,倒入清水沒過豬肉后開大火煮15分鐘出血沫后撈出放涼,把放涼后的豬肉切成小塊。2、炒鍋內倒入適量油燒熱,放入豬肉翻炒5分鐘,把油炒出來后盛出。3、把鍋洗干凈后放入2湯匙清水,水開后倒入白糖,當白糖變成氣泡時...查看更多

(七).2019年最新家庭年夜飯菜譜大全

1.干燒大明蝦主料:大明蝦材料:鮮木耳、豬絞肉各50克、蔥花、姜末少許、油、生抽。豆瓣醬、生粉水做法:1、大明蝦用鹽水解凍,洗凈剪去蝦須和尖刺,橫切一刀,挑去蝦腸待用。2、鮮木耳去蒂,洗凈切成塊;蔥切成蔥花,姜剁成末。3、燒熱3湯匙油,炒香姜末,先倒入豬絞肉炒散成肉末,炒至肉末變白。4、倒入木耳塊和大明蝦,與肉末一同拌炒均勻。5、加入2湯匙郫縣豆瓣醬、1湯匙海生抽、1/3湯匙雞粉和1/3杯清水炒勻...查看更多

(八).2019年猴年春節年夜飯菜譜大全

一、荷塘小炒原料:藕小半段、黑木耳1小把、胡蘿卜1/2根、荷蘭豆1把、山茶油1茶匙、食鹽1茶匙1、蓮藕去皮洗凈,切成均勻的薄片,荷蘭豆去頭尾去筋,干木耳泡開撕小塊,胡蘿卜切花2、燒半鍋開水,燒開后依次先將藕片和胡蘿卜投入,后將荷蘭豆和木耳投入,焯水后撈出過涼濾干水份3、起油鍋,放適量禾然山茶油燒至7成熱4、將所有材料倒入翻炒5、均勻不斷翻炒1-2分鐘左右,加入適量鹽調味二、香菇油菜香菇10個、油菜...查看更多

(九).2019年猴年家常年夜飯菜譜【推薦】

1、餃子:招財進寶在中華民俗中的,除夕守歲吃“餃子”,是任何山珍海味所無法替代的重頭大宴。“餃子”又名“交子”或者“嬌耳”,是新舊交替之意,也是秉承上蒼之意,是必須要吃的一道大宴美食。吃餃子取“更歲交子”之意,“子”為“子時”,交與“餃”諧音,有“喜慶團圓”和“吉祥如意”的意思。此外,餃子因為形似元寶,過年時吃餃子,也帶有“招財進寶”的吉祥含義。餃子餡料的選擇和寓意有著直接關系,最常見的韭菜餡寓意...查看更多

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