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全腦速讀記憶法的介紹及步驟

2024-05-24 09:48:08 大風車考試網(wǎng)

全腦速讀記憶法是一種快速、高效、簡便、實用的讀書方法、學習方法和工作方法,始終在國內(nèi)快速閱讀領域保持著領先地位。

全腦速讀記憶法的介紹及步驟

快速

運用這種方法來閱讀書面或屏幕上面的文字資料,可以達到每分鐘3000字以上(讀一遍理解記憶60%以上)。這一閱讀速度相當于普通人均閱讀速度的十倍還要多(根據(jù)社會各界人士的統(tǒng)計,參加全腦速讀記憶法訓練前,普通人的閱讀速度在每分鐘100字至600字之間,均為每分鐘300字左右,且理解記憶僅為30% 左右)。

高效

用這樣的速度來閱讀文字資料??學習知識或者處理信息,必將為讀者節(jié)省大量時間??這是人類最寶貴的、稍縱即逝的、不可再生的資源。

簡便

這種方法一旦熟練掌握之后,可以隨時隨地加以運用,決不受時間、地點和場合的限制,也決不需要任何器具來輔助;二是從小學生到古稀老人都能聽懂,都能做到。

實用

其用途十分廣泛,不僅可以用這種方法來讀報刊圖書,而且可以用來看屏幕、銀幕以及各種社會場景內(nèi)需要用視覺來接收的信息。

    一:眼睛的訓練

    全腦速讀記憶對眼睛的要求是十分嚴格的,甚至是有些刻薄。因為全腦速讀記憶是要以句,行,段甚至頁為單位進行閱讀,所以眼睛要進行一系列的相關訓練。要是不這樣在起始階段進會碰見很大的阻礙。認真地進行眼睛的訓練,是全腦速讀記憶的基礎。主要包括:

    1.眼睛的靈巧度訓練。包括上下動作,左右動作,順時針和逆時針方向旋轉。

    2.注意力的集中訓練 其目的是為了在眼睛停頓的一剎時能夠有用地駕馭住文字信息,禁止“視而不見”。辦法很簡單,在一張白紙上畫一黑點,其大小相當 于一個字大小。然后凝視它,眼睛與圖相距約40厘米。要求凝視一分鐘,表示自己黑點擴展了,清楚入目。要做到盡可能不眨眼能練到眼睛一眨不眨的凝視此黑點 的時候,就換用小一點的黑點繼續(xù)訓練。

    3.視點左右移動 辦法是找一揖?2來的書,字號盡可能大一點的,排版希有一點的。視點從每行開頭的字急速跳到每行結尾的字。每次一頁書。練時頭不要隨著眼睛運動。每次練一分鐘 。

    4.視點頭尾迅速轉換 選擇和上一個步驟相同要求的書,視點從每行結尾的字急速跳到下一行開頭的字。剩余的辦法都和上一步一樣

    5.視點靈巧度練。這是為面式閱讀打基礎的。比方8字運動,蛇形掃視運動等,可以自己畫出一些軌跡練。要求眼睛順暢自若。

    6.視讀野擴展練。94常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓練里最困難的一步。其要求是,以一目一句閱讀時,眼睛盯住一句的中心,余光能看清這一句 的文字;一行為單位閱讀的時候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清這一段的文字。就 因為這項訓練不過關,好多人在速讀的起始階段就卡了殼。好多速讀先驅設計了許多圖表來幫助練,更有的用電腦軟件來幫助。但是效果比較牽強,支付的發(fā)奮并 沒有小多少。這兒說兩方面的:一是注意力的擴展,找一本32開的書,眼睛盯住這一頁 的中心,把這一頁的文字都收入眼底。重復的練。注意這個是讓你練注意力擴展的。

    視讀野的擴展,也就是一眼看上去能看清多少字。有用的是兩種辦法。a. 卡片練:找兩張丟棄的卡片,什么銀行卡,購物卡都可以,擋住一行兩邊的字,就現(xiàn)出中心一個字。然后把卡片向兩邊移動,現(xiàn)出三個字,眼睛盯住中心的字,余 光看清兩邊的各一個字。看清以后,再向兩邊移動,現(xiàn)出五個字,眼睛盯住中心的字,余光看清兩邊的各兩個字...這樣逐步擴展,直到看清一行的字。一行看清 了,一樣的辦法上下移動卡片,在豎直方向上擴展視讀野。b.綠點凝視法:找一揖?2開的書,想像書頁的中心有一個綠點,把所有的注意力都放在這個想象出來 的綠點上。掌控自己的行為和耐力。然后,在保持綠點的情況下,先向兩邊擴展視野,盡可能看到整行文字。然后,再同噬蕩清2行,3行甚至更多行文字。每次凝 視大概十分鐘。倡議在每晚睡前練,3個月可以見到成效。

    二.無聲閱讀的訓練

    無聲閱讀就是在閱讀的時候腦筋里不發(fā)音,連一兩個字的讀音都不能發(fā)出。看書時,腦筋里完全沒有發(fā)音的心愿,還能把文章看懂。也就是常說的 如何學習“一 視就了解”。僅有練好無聲閱讀,迅速閱讀才有可能。其訓練辦法現(xiàn)在有許多種。一是節(jié)拍敲打法 也就是在閱讀的時候用手按一定的節(jié)拍進行敲打,從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟的樂曲 ,歌曲都可以。二是眼睛帶起。也就是再練好眼睛的基礎上,眼球迅速移動(自然以能看清視野內(nèi)的字為條件),不給大腦發(fā)音的時間。同時大腦迅速運轉,其了解 速度跟上眼睛的移動速度。其他還有什么卡片閃示法,等等。但是這些辦法訓練出來的無聲閱讀都有一個要命的不足之處,就是音讀撤除不干凈。閱讀簡單的文章, 比方小說什么的還可以,一碰見困難的文章,需要思索的時候,腦筋里就情不自禁的發(fā)音。結果一塌糊涂,不知所以。造成這種現(xiàn)象的緣故原由,就是因為你的思考 還是有聲的,和你的無聲閱讀不適應。所以,我總結出無聲思考學習法,從大腦的思考著手撤除發(fā)音。關于無聲思考的介紹,見本站相關欄目。

    三.這些都練好了,接下來就是一個迎刃而解的事。先進行一目一句的閱讀訓練,沒問題了,進行一目一行的閱讀訓練,然后兩行,三行.....依據(jù)你的要求自己設定目標。

    四.記憶力的訓練

    光能閱讀,但是記不住相當于白搭。全腦速讀記憶進行的主要是右腦的記憶訓練。辦法是,先用你當前的水閱讀完一篇文章,然后回憶文字形象,然后是默 寫,想方設法全力的默寫,依據(jù)了解的文章的意思和大腦中的文字形象寫,把大腦中所有的東東都掏空。這樣重復練,你的記憶力就會取得巨大的提高。有關記憶 訓練,無聲思考學習法也有相關的內(nèi)容,并且訓練起來要簡單許多。

    速讀在我國尚未普及,而在歐美先進國家及日本、韓國、臺灣不僅相當流行,而且蔚然成風,許多學校將它列為教育課程。我國中、小學課程繁重、升學壓力沉重,速讀教育刻不容緩。面臨我國人世以后的挑戰(zhàn),以公務、事業(yè)上要最快掌握最新資訊及英文,學好速讀是您的制勝武器。“速讀”也這個工商繁忙的資訊社會,成了人人必掌握的技能,使新新人類能走在時代的尖端。

    (一)、全腦速讀記憶訓練技法如何記憶提高效率

    全腦速讀記憶法的介紹及步驟

    一:眼睛的訓練全腦速讀記憶對眼睛的要求是十分嚴格的,甚至是有些刻薄。因為全腦速讀記憶是要以句,行,段甚至頁為單位進行閱讀,所以眼睛要進行一系列的相關訓練。要是不這樣在起始階段進會碰見很大的阻礙。認真地進行眼睛的訓練,是全腦速讀記憶的基礎。主要包括:1.眼睛的靈巧度訓練。包括上下動作,左右動作,順時針和逆時針方向旋轉。2.注意力的集中訓練 其目的是為了在眼睛停頓的一剎時能夠有用地駕馭住文字信息,禁止...查看更多

    (二)、全腦速讀記憶訓練技法的優(yōu)勢

    全腦速讀記憶法的介紹及步驟

    快速閱讀,節(jié)省時間成本,擴展生命的寬度,我們可以凡,但絕不可以庸。全腦速讀記憶,充分發(fā)揮右腦的功能,在閱讀速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,輕松學習,終身學習!一、眼腦直映全腦速讀記憶是一種“眼腦直映”的信息處理方式,拋離了傳統(tǒng)閱讀形成的“音化”的閱讀慣??那種從視覺中心到說話中心,再由發(fā)音器官傳至聽覺中心,最后到閱讀中心的冗長渠道。全腦速讀記憶采取文字信息直接到大腦識別記憶,焦點移...查看更多

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