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年6月6日全國愛眼日宣傳資料大全

2024-05-30 15:54:26 大風車考試網

1996年,國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知,將愛眼日活動列為國家節日之一,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。下面是小編為您搜集整理的相關資料,希望喜歡。

2017年6月6日全國愛眼日宣傳資料

眼睛是人類觀察世界的重要器官,又是人類溝通外部世界的渠道,所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多,由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多,給許多人帶來不便,在現代高科技發展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,保護少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數是營養失調,先天不足及各種不良的用眼慣,學習緊張,工作夜以繼日,長時間看電視、電腦操作等,過度用眼,得不到充分休息,久而久之導致視力下降,眼睛疲勞、過度所致。

歷屆主題

1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"

1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"

1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"

1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力,提高生活質量"

2000年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明"

2001年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預,減少可避免的兒童盲癥"

2002年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"

2003年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛,為消除可避免盲而努力"

2004年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力,提高兒童和青少年眼保健水"

2005年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為"預防視,珍愛光明"

2006年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為"防盲治盲,共同參與"

2007年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為"防盲進社區,關注眼健康"

2008年6月6日是第十三屆"全國愛眼日"主題為"明亮眼睛迎奧運"

2009年6月6日是第十四屆"全國愛眼日"主題為"關注青少年眼健康"

2010年6月6日是第十五屆"全國愛眼日"主題為"關注貧困人口眼健康,百萬工程送光明"

2011年6月6日是第十六屆"全國愛眼日"主題為"關愛低視力患者,提高康復質量"

2012年6月6日是第十七屆"全國愛眼日"主題為"情系白內障患者共享和諧新視界"

2013年6月6日是第十八屆"全國愛眼日"主題為"匯聚中國夢,2017年前消滅致盲性沙眼"

6月6日是第十九屆"全國"愛眼日"主題為"關注眼健康,預防糖尿病致盲"

眼睛需要哪些營養素

蛋白質視網膜上桿體細胞的功能主暗視,錐體細胞則主明視。桿體細胞對微弱光線之所以敏感,是因為它包含有一種特殊的視素質;視素質是由蛋白質和維生素A合成的,缺乏它便會引起夜盲癥、白內障等眼疾。

維生素A視素質是一種含有維生素A衍生物的復合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足,便會使視素質的再生緩慢,不健全,從而使暗適應機能減退,影響夜視;還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化,使這個原來透明的膜變得不透明。

維生素B1是維持并參與神經(包括視神經)細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足,易使眼睛干澀,甚至使視神經產生炎癥。

維生素C眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高,是晶狀體的重要營養成份,若攝入不足,常使晶狀體混濁,并且是導致白內障的重要原因之一。

鈣鈣是神經中的"信使",參與形形色色的神經沖動。神經細胞(包括視神經)缺鈣,容易出現視力疲勞和注意力分散。

鋅能夠增強視神經的敏感度,缺鋅會影響維生素A在體內的吸收。

硒在人體多種組織細胞中,以眼睛的含硒量為最高,是維持視力的重要微量元素。

另外,茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C,而且含有多種微量元素。"茶能明目"幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力,還常用它來治療一些眼疾,譬如取綠茶25克煎汁澄清,用來洗眼,可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。

引起視力疲勞的主要原因:

1、眼部因素:

(1)調節異常,因過度使用調節力而易發生視疲勞。

(2)眼肌的衡失常,隱斜注視物體時可引起視疲勞。

(3)瞳孔大小異常,瞳孔過大過小,雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。

2、全身因素:全身疾病引起疲勞,眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發生視力疲勞。

3、環境因素:眼衛生、照明度不合理,長時間注視不動等均可引起視力疲勞。

4、營養不足,飲食補充不足,視力功能營養不良也可引起視力疲勞。

預防:

1、加強體育鍛煉,增強體質,堅持戶外活動,增強健康水。

2、經常參加文體活動,消除疲勞,保持精神愉快開朗、樂觀

3、注意眼部衛生,糾正不良用眼慣,姿勢要端正,保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度,看遠處調節視力。

4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因,及時治療,需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

5、堅持做眼保健操,保證充足睡眠時間。

6、改善營養飲食,增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良慣。

飲食上補充足夠視覺機能保健營養素可減少眼疾的發病:

(1)食用含鈣食品,如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

(2)鈣的吸收離不開維生素D,如魚肝油、奶油等,少年、兒童每日喝一杯牛奶,吃一個雞蛋或豆腐腦,這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。

(3)含鉻較多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含維生素A食品,如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶,黃綠菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果,如杏、柿子、紅心菜。

眼保健操:

指甲要剪短,雙手要洗凈,兩眼輕閉,要集中。不要太用力,穴位要找準,產生酸脹感,手法要柔松,每次練兩次,眼睛保輕松。

(1)雙目自然閉合(2)揉睛明穴(3)揉太陽穴(4)揉四白穴(5)揉風池穴。

眼保健歌

一、用眼知識

眼到書本距一尺,胸離書桌拳一只。三指握筆有法規,操作規范要明白。持續讀書有時限,眼保三操經常練。假性視治不難,四處亂看枉花錢。

二、眼保三操古人護眼多經典,保健操度疲勞關。天應睛明前兩節,四白太陽三四節。每節天天做八遍,假性視不沾染。真性視假先生,無假真性不可能。調節能力晶體操,看遠看易運行。運目眼操更不難,順時眼球轉三十。逆時同上三十轉,視力保健不花錢。

年6月6日全國愛眼日宣傳資料大全

三、視鏡的正確佩戴輕度視視遠差,看遠戴上摘下。原因視視力佳,視遠能力相對差。中高視需常戴,視吃力視遠花。預防在先不視,何需病后亂花錢。

四、三指握筆法文人有筆三指玩,拇上食中中下安。三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點,游龍在手字開練。筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友,聽我說。眼睛亮,要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛生要透徹。做眼操,睡眠飽。勤鍛煉,要記牢。定期檢查真需要,及時矯正視力好。

關于愛護眼睛的口號:

1.加強全民愛眼意識,提高民族健康素質視力表動員社會各界力量,共同關心人們的眼睛

2.視力1.5不等于沒有視疲勞

3.兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

4.孩子總瞇眼,盡早去查眼

5.青光眼可致盲,早期防治極重要

6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害

7.不合格眼鏡已成公害

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