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家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣

2024-05-29 16:51:59 大風(fēng)車(chē)考試網(wǎng)

1.為何媽媽們總有一個(gè)美好的期望,結(jié)果卻適得其反

我有一個(gè)朋友L,很有意思,你去她家經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)完全不同的兩種狀態(tài)。有時(shí)候,一進(jìn)家門(mén)放眼望去,目及之處全是東西:抱枕、書(shū),包包,鞋,甚至是各種塑料袋,購(gòu)物小票扔得到處都是。但有時(shí)去她家你會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎進(jìn)錯(cuò)了家門(mén),家里一塵不染,目光所到之處,除了家具根本沒(méi)有什么其它物品。

后來(lái)熟了之后,L告訴我們,她為收拾屋子這事經(jīng)常處在自我斗爭(zhēng)之中。原來(lái),L的媽媽從小就注重培養(yǎng)L的好慣,每天睡覺(jué)前一定把玩具收好,把第二天穿的衣服準(zhǔn)備好,每天按時(shí)起床,自己收拾房間……雷打不動(dòng)。大部分時(shí)間L還是會(huì)按媽媽的要求去做,但有時(shí)候晚了或者忘了,媽媽心情好時(shí)就嘮叨幾句,有時(shí)不做也就過(guò)去了。心情不好時(shí),直接連吼帶叫:“你到底是不是女孩,每天要催催催,你到底有沒(méi)有自知之明”。有時(shí)甚至?xí)䦟?shí)行武力。所以L曾經(jīng)內(nèi)心有一個(gè)小小的愿望:等我以后有了自己的房子,我一定要讓家里亂七八糟的,想怎么來(lái)該怎么來(lái)。

當(dāng)然,選擇什么樣的生活狀態(tài)這是L自己的選擇,這些都沒(méi)有問(wèn)題,問(wèn)題在于L一方面亂扔?xùn)|西她會(huì)覺(jué)得很放松,但另一方面,家里只要亂七八糟的她會(huì)經(jīng)常處在一種焦慮之中,經(jīng)常會(huì)處在是否收拾屋子的糾結(jié)之中。所以,家里會(huì)經(jīng)常亂上一兩個(gè)禮拜,然后就得花上一整天甚至更多的時(shí)候收拾干凈,收拾房間又是L最難受最痛苦的事。然后L還告訴我,她工作方面也經(jīng)常這樣,拖延,糾結(jié),拖到最后再連續(xù)加班把這一段時(shí)間積累的活干完。循環(huán)復(fù)始,痛苦不堪。

還有一位全職媽媽,為了養(yǎng)成孩子好好吃飯的慣,每天必上演母子大戰(zhàn),模式就是:開(kāi)始各種哄,哄不管用,就硬塞,塞不進(jìn)去就給講道理,給臉色,再最后就直接打罵。到最后這種方式也沒(méi)讓孩子養(yǎng)成好好吃飯的慣,反而讓孩子對(duì)吃飯失去了興趣,瘦得跟麻桿一樣。

這兩個(gè)故事中,媽媽們的目的其實(shí)都是想讓孩子養(yǎng)成好慣,期望很美好,可是結(jié)果呢?第一位媽媽導(dǎo)致的結(jié)果是L直到成年都陷入這種是否收拾房間的糾結(jié)和痛苦中。而第二位媽媽,結(jié)果與期望完全相反。

2.當(dāng)孩子感覺(jué)不到父母的愛(ài)和支持時(shí),就算是養(yǎng)成了“好慣”,將來(lái)也會(huì)反彈

其實(shí)在以上兩位媽媽養(yǎng)成孩子好慣的期望中,并沒(méi)有讓孩子感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)的愛(ài)和支持,反而成為媽媽情緒上的替罪羊。這種“好的行為慣”的背后往往有一種跟負(fù)面情緒相聯(lián)系的暗示:你如果不好好收拾房間,可能就面臨被嘮叨、被打罵;如果你不好好吃飯,可能就面臨媽媽的臉色和懲罰。長(zhǎng)此以往,就容易陷入這種負(fù)面情緒的模式,看不到收拾房間后的整潔干凈和吃飯的所享受到的樂(lè)趣。也許,就算是孩子在一段時(shí)間內(nèi)形成了這個(gè)“好慣”,在未來(lái)也可能會(huì)引起心理上的“反彈”。如同L,和那位被迫吃飯的小孩。

對(duì)此我自己也深有體會(huì),從小我跟我媽也常因早起的事較勁,上班后,周末睡懶覺(jué)是我最大的期待,常上班起床也是我最痛苦的事。自從有了孩子以后,睡懶覺(jué)更成了一種奢望。我常因沒(méi)有睡好覺(jué)對(duì)孩子不耐煩,但是,我發(fā)現(xiàn)越不耐煩,孩子醒得就越早,甚至周末早上只要他起床,也不要他爸陪,一定會(huì)通過(guò)各種要求和方式把我扒起來(lái)不讓我睡。這種感覺(jué)讓我一度又陷入曾經(jīng)我跟我媽較勁的不滿情緒當(dāng)中,只不過(guò)對(duì)象換成了孩子,有時(shí)候我會(huì)覺(jué)得這孩子怎么這么不乖,這么黏人,好煩。當(dāng)然,學(xué)習(xí)心理學(xué)有一條好處,就是在自己感覺(jué)到痛苦時(shí)會(huì)學(xué)著慢慢去面對(duì)、覺(jué)察,同時(shí)學(xué)著去接納和包容。看,這其實(shí)是我自己的情緒問(wèn)題,孩子的要求是正常是好的,不是他不乖,也不是他黏人。

當(dāng)我這種情緒和模式被看到和接納時(shí),沒(méi)有任何人逼我,我自己慢慢就養(yǎng)成了早起的慣,也沒(méi)有覺(jué)得任何不舒服和難受,反而每天覺(jué)得精力充沛。當(dāng)然,就算偶爾想睡懶覺(jué),孩子也不再扒我起床了。因?yàn)槲业那榫w穩(wěn)定了,我跟孩子之間就會(huì)有愛(ài)的流動(dòng),當(dāng)孩子感覺(jué)到這種愛(ài)時(shí),他也逐漸變得安定,不再那么“煩”人。

3.父母的愛(ài)和陪伴才是培養(yǎng)孩子好慣的基石

每個(gè)人都有向好、向善的品質(zhì),只要內(nèi)心的動(dòng)力不被外在的要求和負(fù)面情緒所壓制、割裂,是人都會(huì)散發(fā)出這種美好的品質(zhì)和力量的。這個(gè)時(shí)候父母愛(ài)的流動(dòng)才是培養(yǎng)孩子好慣的基石。

在后現(xiàn)代很多心理療法里面崇尚的都是人本,比如敘事,特別適用親子關(guān)系的改善上,因?yàn)樗顣?huì)發(fā)現(xiàn)孩子善的、有力量的那些故事。像兆杰老師課堂上講到的那個(gè)不斷逃學(xué)的孩子,父母用盡各種方法,甚至連警察都叫來(lái)了,可是孩子仍舊逃學(xué)(回復(fù)敘事:如何的陪伴,讓離家出走的孩子回家即可查閱)。而兆杰老師反其道而行之,沒(méi)有用主流的評(píng)判去說(shuō)教他,只是用溫暖的語(yǔ)言和愛(ài)去發(fā)現(xiàn)孩子在逃學(xué)過(guò)程中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)和辦法。幫助孩子自己尋找到了自己的內(nèi)在力量,從而回歸學(xué)校和家庭,并考上高中的故事。

打罵和懲罰的方式固然短期是管用的,但很多時(shí)候會(huì)禁錮住人們內(nèi)心向上和向善的力量。孩子就像一棵小樹(shù)苗,你給它一塊鹽堿地,每天還陰雨連綿,它必然生長(zhǎng)得坑坑歪歪;如果你給它一塊肥沃的土地,有充足的陽(yáng)光和雨水,它必然會(huì)成長(zhǎng)成它本來(lái)的樣子,健康有活力。這時(shí)候,媽媽的愛(ài)和陪伴就是撒播陽(yáng)光和雨水的基石。

4.只有父母自己的成長(zhǎng),才會(huì)引導(dǎo)孩子的改變

故事2中,孩子越來(lái)越不喜歡吃飯,每次吃飯如同上刑,媽媽想盡各種辦法,用中藥調(diào)理,變花樣做各種好吃的飯菜,夸獎(jiǎng)、打罵,可是結(jié)果呢?眼看孩子瘦得跟麻桿一樣,每次發(fā)完脾氣,她自己也內(nèi)疚痛苦不堪。后來(lái)經(jīng)朋友介紹上了一個(gè)療愈性質(zhì)的課程,才發(fā)現(xiàn),自己對(duì)孩子吃飯的期待后面是害怕和焦慮,害怕別人說(shuō)她全職帶孩子還帶不好,也擔(dān)心老公、公婆的埋怨(這種體驗(yàn)與她童年時(shí)期父母的高要求經(jīng)歷也有關(guān)。)當(dāng)她總是處在這種焦慮和害怕的情緒中時(shí),往往只會(huì)把行為演變成她所擔(dān)心的那個(gè)樣子。如同吸引力法則,你只吸引你心中所想的,雖然你不想要這個(gè)結(jié)果,但是吸引力法則不管是好是壞,也不管你想不想要它,它只是回應(yīng)你的。

這位媽媽后來(lái)只做了一件事,那就是去面對(duì)在養(yǎng)育孩子擔(dān)心和焦慮,去接納和包容自己的不足。當(dāng)媽媽自己的內(nèi)在獲得力量逐漸和以后,自然對(duì)孩子是否吃飯的問(wèn)題就不再那么糾結(jié)和痛苦了。而當(dāng)孩子感受不到壓力,得到的是媽媽的愛(ài)和支持時(shí),吃飯的問(wèn)題也逐漸好轉(zhuǎn)了。

5.好慣不是培養(yǎng)出來(lái)的,而是父母的愛(ài)和支持去滋養(yǎng)的

我們經(jīng)常在各種育兒經(jīng)中陷入困境,或者在培養(yǎng)好孩子慣的框架下與孩子斗爭(zhēng)得疲憊不堪,其實(shí)我們都能在自己內(nèi)在找到一個(gè)未被接納、包容,或者沒(méi)有成熟的小孩。每當(dāng)碰到類似事件時(shí)這個(gè)小孩就時(shí)不時(shí)跳出來(lái)?yè)v亂,從而引發(fā)一系列的情緒問(wèn)題和各種家庭斗爭(zhēng)。我們沒(méi)有辦法回到過(guò)去改變歷史,但我們可以學(xué)著去看到自己內(nèi)在的這個(gè)小孩,去滋養(yǎng),助他成長(zhǎng)。只有我們父母自己逐漸成長(zhǎng)改變,孩子的問(wèn)題才有可能被解決,孩子一切好的行為慣才有可能慢慢養(yǎng)成。而只有我們不斷去發(fā)現(xiàn)孩子那些善的、好的種子,并給予足夠的愛(ài)去滋養(yǎng)時(shí),孩子的好慣才會(huì)被真正內(nèi)化。

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